みなさまこんにちはニコニコ


先日のワークアウトの影響で早速大胸筋に筋肉痛らしきものを感じ始めているコンディショニングルームフィップスのトレーナーの滋井です筋肉


これから夕方くらいにかけてさらに筋肉痛が強くなってくるでしょうグッド!


いわゆる遅発性筋肉痛というやつですね。


トレーナーにとって筋肉痛は友達みたいなもんですからいつでもウェルカムです音譜




本日は前回のYUKAインストラクターのブログに引き続きコンディショニングルームフィップスのコースのご案内をしていきたいと思いますアップ



今回ご案内するのはコンディショニングルームフィップス一押しのコースチョキ


「フィジカルチェック」ですひらめき電球



このコースは一体何ができるのか一言でいうと




「現在の自分の身体の状態を知ることができる」目





これはどういうことかというと、


みなさんは肩がこっているとき、腰に痛みがあるときにそれを改善するために何を行いますか??


多くの方はマッサージに行ってコリをほぐしてもらったり、その部分の筋力が弱いと思って肩・腰のトレーニングをしたり、または何もしない。。。等といったことをされるんじゃないでしょうか?


ただ、本当にその方法でいいんですか?


もちろん上記の方法で改善する方もいらっしゃるかもしれません。


ですが身体の不快感の根本の原因がわからずに色々なことを試したりするよりも、その原因を見つけて、それに対してアプローチしたほうが改善する可能性が高いと思いませんか?キラキラ


何も原因がわからずにトレーニングしたりするのは、故障の原因がわからないのに車の修理をしようとするようなもので、当てずっぽうで修理をしてみても逆に故障が酷くなる可能性もあります叫びあせる



フィジカルチェックではみなさんのお身体の状態をチェックして、現在どういう状態で目的の身体になるためにはどういった方法が必要なのかをお伝えしていきますべーっだ!晴れ


コンディショニングルーム フィップス ワウディー宮崎店のブログ モデル:YUKAインストラクター

すこし見にくいですが、上の画像のように身体の歪みや左右バランス等を自分の目で見て認識できるので、1度受けていただくと普段の過ごし方や姿勢への意識が変わってきますアップ


さすがYUKAインストラクターは日頃から高い意識で身体を動かしているだけあって、かなり高いスコアが出ていますね!!


点数評価が出るので、さらに高い点数を目指してトレーニングをしようグーというモチベーションも出てくると思いますにひひ



コンディショニングルーム フィップス ワウディー宮崎店のブログ


また上の画像のように今の身体の弱い部分や負担の多くかかっている部分等もわかりますので、どこをトレーニングすればいいのか一目でわかります目


もし身体を変えたい!改善したいけど何をしたらいいのかわからないという方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度コンディショニングルームフィップスへお越しください音譜


お待ちしておりますニコニコ