こんにちは音譜

お久しぶりの登場になりました、YUKAバレリーナです。


毎回、お客様が、熱心にプライベートレッスンを受けてくださるので、みなさん、変化が早く、とても美しくなってきていますキラキラ

向上心↑↑の高い方々ばかりなので、こちらも、指導に熱が入りますメラメラ!!


そんな方々のおかげで、私自身も、すごく学ぶことが多いです王冠


私がレッスンを通して、皆さまにお伝えしたいのは、やはり、美しさです蝶々


姿勢や歩き方はもちろんなんですが、とくにボディ―ラインsexy!!!


良い筋肉の使い方をすれば、だれでも美しくなれると私は思います。


私の本業はバレリーナですので、バレエで学んできたことをもとに、ボディ―メイクや、ピラティスを指導しています。

それで、気づいたのですが、バレエでは、身体を引き上げる↑と言うことは基本中の基本です。

しかし、バレエ以外では、引き上げるということをやらないようです。


まずそこがわかれば、ずいぶんとスタイルは変わりますアゲ3


そのためには、いろいろな筋肉をねじりあげて使わないといけません。


例えば、女性が一番気になる太ももや、二の腕、お尻など、そう使うことでしぼれてきますマッチョ


実は、ストレッチもそうです。きれいに開脚したいと思っていても、ただ単に脚を開いていても、あまり効果はありません。

お尻からねじって開脚することで、一番ストレッチしたい股関節まで届き、きれいに開いていけるようになってくるのです。


バレエでは、そのような使い方をアン・ドゥオール(外旋)といいます。

そのスタイルを取り入れて、ボディメイクのメニューを作っています。


興味のある方は、ぜひ一度受けてみてくださいハート


私も今、そこを中心に、自分の身体作りに励んでいますアラベスク

私事ですが、4月に30周年記念発表会があり、今回大役に選んでいただいたので、いい踊りをお見せできるよう、いつも以上に頑張ります!!

そのため、申し訳ないのですが、2月からこちらでのレッスンを少し減らさせていただきます。ご迷惑をおかけしますaya

舞台あけには、完全復帰しますので、しばらくお待ちください。


また、練習の様子なども、お伝えしていこうと思ってますバレエ