みなさま こんにちはクローバー  YUKAですバレエ赤①


舞台に向けて、日々、レッスンをしていますバーレッスン

それに加え、今、トレーニングにも励んでいますダンベル


バレエは身体を酷使するので、使い方が悪いと、やはり、身体の歪みや、身体の痛みが出てきます↓


なので、弱い部分を克服し、より良い身体をつくることで、パフォーマンスのアップあげあげを目指しますキラキラキラキラキラキラ


私は、脚は強いのですが、上半身があまりうまく使えず、腕の動きが薄っぺらくなってしまうという、弱点がありますサゲ2


それで、滋井トレーナーに見てもらったところ、肩甲骨周りの筋力が弱いことがわかりました冷


そこで、肩甲骨から骨盤にかけてのつながりを意識しながら、部分的なトレーニングをしてみたところ、すぐに上半身の軽さを感じることができました(・・*)+++


その意識でレッスンをしてみたら、すべてがつながり、肩甲帯を意識したにもかかわらず、なぜか、脚のつま先が、驚くほどええ!!よく伸びるようになりましたポワント 脚もさらに上がるようになりましたバレエ


やはり、立つということは、『全身のつながり』なんですねにこ


私も全身のつながりを中心に、姿勢や歩き方の指導をおこなっていますが、改めて、その深さを感じましたかお  日々勉強ですうさぎ先生


スポーツや、ダンスなどで、パフォーマンスアップ上を目指している方は、ぜひ、一度、パーソナルトレーニングを受けてみてください音符(ピンク)


必ず結果に繋がりますよニコニコ


もちろん、日頃の生活で、「肩が凝る」とか、「腰が痛い」、「ぎっくり腰になりやすい」などのお悩みも、原因をつきとめて、トレーニングをすれば、スッキリ解消できますよ!!


ぜひ、お気軽にFiPsへお越しくださいハート


私も毎日、レッスンに加え、トレーニング頑張ります!