こんばんはkao8

先週心配していたお腹のベビーベビ、体操のおかげで、逆子ちゃんが元通りに戻っていてほっとしましたLOVE


今日のブログは新米妊婦YUKAですママ

8ヶ月になると、常にお腹の中でベビーが動き回っていてきついダッシュしかも、お腹も急に大きくなってきたので、重すぎて、この私が、動くのが嫌になってきましたガクリ(黒背景用)


さすがに、バレエの指導でも、回れなくなってきて・・・。↓↓足はまだ上がりますがバレエ座っていることの方が多くなってきました汗


こんなに動いていないし、お腹のせいで重心が変わるため、姿勢が崩れ、体型のバランスも悪くなってきた気がします青スジ


妊婦になって、改めて、運動と姿勢の大切さに気付かされましたビックリ


しんどいからと言って、身体の傾くままにゆだねていると、そのままが自分の姿勢になり、恐ろしいことに、あっさり染み付いてしまいますえーそこから、身体が歪みはじめて、腰痛などを引き起こしますジャック

それは、日頃の姿勢や歩き方にも言えることで、崩れていると、余計な部分が緊張し、姿勢を保つ大切な部分は抜け放題で、悪循環の繰り返しですsei

そのせいで、女性としては、許せない嫌な部分が太くなったり、たるんだりしてきます泣


そのまま毎日を過ごしていると、自ら疲れを溜め込み、寝てもリセットされない身体が出来上がってしまうのです泣き

私が見てきた方も、皆さん疲れを溜め込んでいて、寝ている間もんでしまっている方が、ほとんどのような気がします。

出来る限り、リフォーマーを使ったコアトレや、フロアバレエの柔軟などを取り入れて、無駄な力を取り除いていきます。

その結果、皆さん、そろって、次の日の朝、スッキリ目覚められたキラキラと言ってこられますん~・・・。

また歩き方一つでも体型が変わるので、おもしろいですよお~

足の踏み方を意識するだけで、下半身や、ウエストが締まります*花*

歩くという行為は、日常なので、意識して歩くことは、常にトレーニングしているようなものなので、すぐに体型の変化が現れますピース


フィップスでは、良い身体作りのトレーニングや、ケアが出来るプロフェッショナルなスタッフばかりです。ぜひ、一度、足を運んでください音符

また、私も、今月いっぱいは、フィップスで頑張りますので、ぜひ、来てみてください薔薇


妊婦になり、思うように動けませんが、出来るだけ、美しい妊婦キラキラでいようと心がけたいところです。産後のためにも、ほどよい運動はしなければはにわ


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