こんにちは(・∀・)


今日は、おしりωが筋肉痛の前島です♪


昨日のヨガクラスでも意識をしてもらいましたが、片足立ちのポーズなど、太ももばっかりムキムキ使ってバランスとる方がけっこういらっしゃいます。


もちろん太ももも使いますが、そこばかりでなくお尻やお腹もバランス良く使っていくことが大切です!


でないと、この部分はムキムキで、あの部分はプニプニでたるんで・・・


とバランス悪くなってしまいますおばけ


私は、お尻!!を今頑張っています。

難しいですが、自分の身体のクセを見つけていくことはとっても楽しいですよ音譜

さて♪ 今日の「マイブームを紹介しよう!」のコーナーですが、

マイブームは   「豆苗」   トウミョウです!  

コンディショニングルーム フィップス ワウディー宮崎店のブログ

切っても、また生えてきてくれるので、お財布に優しいのはもちろん♪


美味しいし、栄養もあります♪

カロテン、ビタミンC、ビタミンE・・・抗酸化ビタミン

ビタミンB・・・代謝を促す

ビタミンK・・・骨の形成に役立つ


が含まれており、野菜の中でも飛び抜けて優秀な野菜!


らしいですよ(゚∀゚*)ノ



こまめに水替えをして、キッチンで栽培しております。


ニョキニョキ生えてくるのが楽しいです!!!



いろんなお料理に使えるので、オススメですよきらきら!!