皆様こんにちは!!
コンディショニングルームフィップス宮崎店スタッフ
パーソナルトレーナー兼ピラティストレーナーのHaku(黒木)ですニコニコ
12月のフルマラソン出場に向けて、昨日は綾照葉樹林マラソンに出場しました音譜
アップダウンの激しいコースですが、沿道の声援や応援に来て下さってる方々のおかげで
なんとか目標タイムの2時間10分をきって2時間7分でゴールしましたガーン
せっかくなので、走りながらも前を走る人達の動作分析やってました(笑)
とくに女性のかたは反り腰&膝が内側に入る【Knee In】する方が結構いらっしゃいました。
ランニング始めたばかりの人が故障する話をよく聞きます。
楽しんで走る方も、記録を狙う方も、ケガしてしまっては走れなくなります。
自分の弱点を見つたうえで、走れる身体づくりを目指して下さいね音譜
次は12月の青島太平洋マラソンですアップアップ
ホームページはこちら↓
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/
コンディショニングルーム フィップス  ワウディ宮崎店
宮崎市橘通東4丁目8-1 カリーノ宮崎B2F
営業時間 平日10:00~24:00 土曜日10:00~22:00 日曜日10:00~21:00
定休日  木曜日
オーナー 滋井:ボディビル・マラソン・野球
スタッフ 黒木:ピラティス・野球・バドミントン・サーフィン
     前島:ヨガ
     新改:水泳