コンディショニングルームフィップス宮崎店スタッフ パーソナルトレーナー兼
ヨガインストラクターの前島枝里子です♪
こんにちは♪
今日は姿勢のお話です(*^▽^*)
そんなに猫背じゃないけれど、頭が前に倒れている…
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こういう方、けっこういらっしゃいませんか?
頭って、4~5㎏くらいあってかなり重たいですよねかお
その重さが更に前に倒れると、20~30㎏くらいになるそうです。
そんな重さを支えるために、首をぐっと緊張させて支えている方もいれば、
肩に負担かけている方、腰にきている方、それぞれどこかに負担がかかっていることが多いです。
身体のてっぺんの重たい頭を支えてくれるのも、やはり体幹!
セッションをした後に、目線が上がった♪と気づかれる方も多いです。
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あなたの頭の位置はいつもどこにありますか?
身体のどこかで無理して支えてストレスを与えていませんか?
ご自分の横姿勢を写真でとってみるのもオススメですにこちゃん

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コンディショニングルーム フィップス  ワウディ宮崎店
宮崎市橘通東4丁目8-1 カリーノ宮崎B2F
営業時間 平日10:00~24:00 土曜日10:00~22:00 日曜日10:00~21:00
定休日  木曜日
オーナー 滋井:ボディビル・マラソン・野球
スタッフ 黒木:ピラティス・野球・バドミントン・サーフィン
     前島:ヨガ
     新改:水泳