皆様こんにちは!
パーソナルトレーニング&ケア フィップスです!
満開だった桜が散り、気温もだんだんと上がってきましたねニコニコ
さて!
Total Body Lab.では4月29日(火・祝)にイベントレッスンを開催します!音譜
各クラス定員20名となりますので、ご都合がつく方はご参加お願いしますグッド!
場所:ASC SHOP アゲインビル1F
HP(http://asc-g.com/
①骨盤ヨガ
14:30~16:00(90分)
担当:前島 枝里子(ERIKO)
定員:20名
参加費:1,500円
準備物:筆記用具、動きやすい服装、タオル、水分など
【内容】
骨格の土台となっているのが骨盤です。
その骨盤の歪みが大きいことで身体全体も歪んでしまいます。
その骨盤まわりの筋肉をしっかり使っていくことで歪みを整えていくことができるのですが、まず、ご自身がどういう骨盤の状態なのか把握していないとそれは難しいものです。
今回は骨盤の構造がどういうものなのかを座学で勉強し、
それから実際に自分の骨盤を意識してヨガのレッスンを行っていきます。
普段ヨガを受けている方も新たな気づきがあると思いますし、初めての方でも基本から説明していきますので、楽しんで頂けると思います。
歪みが気になる方、骨盤まわり(腰、下腹)が気になる方、この機会に是非ご参加ください。

〈骨盤ヨガ〉
【骨盤ヨガ 参加申し込み】
https://www.facebook.com/events/452404978238416/?ref_dashboard_filter=upcoming
【電話予約】
090-7927-9031
②体幹トレーニング
16:00~17:00(60分)
担当:HAKU
定員:20名
参加費:1,000円
準備物:室内シューズ、動きやすい服装、タオル、水分など
【内容】
柔道金メダリストやラグビー日本代表選手のトレーナーでもある本橋恵美トレーナーhttp://ameblo.jp/emifit/が監修・提唱する、アスリートピラティスを中心とした体幹トレーニングレッスンです。
アスリートだけでなく、一般の方も日常生活を快適に送るためには筋力や柔軟性、バランス感覚や持久力など総合的にトレーニングする必要があります。
身体が柔らかいから健康、筋力があるから健康、ではなく、どの要素も必要です。
さらに深層部を意識させることで内臓機能を高め、人が生きるために必要な機能を正常に戻す事で健康的な身体を目指します!
スポーツパフォーマンスを向上したい方!
夏に向けてお腹や二の腕を引き締めたい方!
この機会にご参加くださいね音譜

〈体幹トレーニング〉
【体幹トレーニング 参加申し込み】
https://www.facebook.com/events/494043340722616/?ref_dashboard_filter=upcoming

【電話予約】
090-7927-9031
【ご予約・お問合せ】
090-7927-9031
miyazaki@fips.cc
フィップスのホームページはこちら↓
http://www.fips.cc/conditioning-room_miyazaki/


パーソナルトレーニング&ケア フィップス ワウディ宮崎店
宮崎市橘通東4丁目8-1 カリーノ宮崎B2F
営業時間 平日10:00~24:00 土曜日10:00~22:00 日曜日10:00~21:00
定休日  木曜日
Total Body Lab.@Vigor Lifeのホームページはこちら↓
http://www.tbl.jp.net/


Total Body Lab.@Vigor Life
宮崎市橘通東3-1-11アゲインビル1F ASCショップ内
http://asc-g.com/
営業時間  10:00~21:00
定休日  木曜日
代表 滋井:ボディビル・マラソン・野球
スタッフ 黒木:ピラティス・野球・バドミントン・サーフィン