みなさんこんばんはニコニコ
今日は久々に営業時間中にトレーニングをすることができた
株式会社Vigor Life代表兼
パーソナルトレーナー兼
加圧トレーニングインストラクターの滋井 邦晃ですアップ
最近バタバタしていてなかなかがっつりトレーニングの時間がとれていませんでしたが、やっぱり入念に身体を動かすと気持ちいいですね音譜
これだからトレーニングは止められませんひらめき電球
さて、今日はこんな記事を発見したのでこのブログをご覧のみなさまにシェアさせていただきますひらめき電球

>Your Best Solution「動作評価に基づくトレーニング指導の考え方」

http://yourbestsolution.jp/philosophy-3/

こちらのブログは僕が尊敬するトレーナーの1人でもある、千葉県で活動されているパーソナルトレーナーの五木田穣さんの記事ですアップ
フェイスブックでもシェアさせていただいたのですが、現在運動を定期的にしていらっしゃる方やこれから運動を始めようと考えていらっしゃる方に知っておいてもらいたい考え方ですDASH!
基本的に現在定期的に運動をされているほとんどの方が

「なぜ現在の体の状態になってしまったのか?」
ということを考えずに闇雲にトレーニングをされていますドクロ
昨日のブログでも軽くお伝えしましたが、ダイエット目的に来られる方のほとんどが運動によって体重を減らそうとして来られます。
でも太ってしまった原因ははてなマーク
ということを考えてみると、運動不足というのも多少はあるかもしれませんが、多くの方の太ってしまった原因は
「食べ過ぎ」によるものですガーン
なのに食べ過ぎているという原因には蓋をして運動だけで体重を減らそうとする…
当然原因に対して対処してないわけなので、相当な運動量をこなしていかないと結果はついてきませんあせる
運動して痩せようというだけまだ良いほうで、中には
「痩せるサプリメントはてなマークを摂ることでダイエットをする…
何で食べ過ぎているのにさらに摂るんでしょうね叫びあせる
それは結局のところ、上記でお伝えした

「なぜ現在の状態になってしまったのか?」
という原因の部分を考えていないからですダウン
ダイエット以外においても考え方は同じで、

・なぜ腰が痛くなったのか?
・なぜ太ももばかりが太くなるのか?
・なぜストレッチしているのに柔らかくならないのか?

そういった視点で自分の身体と向き合っていくことが確実に成果の出る運動につながっていくのだと思いますニコニコ
ぜひ現在定期的に運動されていらっしゃる方や、これから運動を始めようと思っていらっしゃる方はまずご自身の身体の「なぜ?」を考えてみてくださいひらめき電球
考えてみてもどうしても原因がわからなければ、お近くのトレーナーにアドバイスしてもらいましょう音譜


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