みなさんこんばんはニコニコ
最近減量食に慣れてきたのか、あまりお腹が減らなくなってきた
株式会社Vigor Life代表兼
パーソナルトレーナー兼
加圧トレーニングインストラクターの滋井 邦晃ですグッド!
こんなに少量での生活を続けていると、現代人がいかに暴飲暴食をしているかがよくわかりますガーン
現在ダイエット目的のクライアント4名にラインでやりとりしながら食事指導を行っていますが、かなり劇的に痩せていってますひらめき電球
といってもこれは運動指導が良いからとかではなく、ただこれまで食べ過ぎていたのを適切な量に減らしただけ目
もちろん運動することによるプラスαはあると思いますが、ほぼ食事の量を改善した効果だと思ってもらっていいですDASH!
以前からお客様にも痩せたいならトレーニング2割、食事8割のウエイトで取り組んでいく必要がありますひらめき電球と伝え続けてきましたが、今でもまだまだ
「どうやったら痩せますか?」
「全然食べてないんですけど最近太ってきたんです。。。」
「食事は変えたくないんですけど痩せれますか?」
等といった質問が当たり前のように耳に入ってきます叫び
特に食べてないのに太るって。。。
どういうこと!?
っていつも思ってしまいますショック!
仮に1日のうちに一度もトイレに行かなければ、少量の食事や飲み物を飲むくらいでも体重が増えるかもしれませんけど汗
運動だけでなく、食事についても正しい知識を広めていく活動が必要ですねメラメラ
さて!テーマと関係ない話題が長くなってしまいましたが、本日はこれから作成に取り掛かる弊社ホームページやチラシ、名刺等で利用する写真の撮影をしてもらいましたアップアップ
アップ
みんなこういう撮影となるとかなりプロ魂が燃えてくるようで、各スタッフのプロフィール写真だけで2時間弱(スタッフ5名分)もかかってしまいました 笑あせる
結局撮影に3時間を予定していましたが、なんと4時間超ダウンダウンダウン
でも、両店舗での指導風景や施設写真が良い感じで撮影できたので、これから作成するホームページやチラシでお披露目していきたいとおもいます音譜



写真撮影をしているカメラマンを撮影する私にひひ
ということで、本題よりも前ふりのほうが長い内容でしたが、
まずは運動もブログも継続が大切ですからねニコニコ
では今後もこの調子で頑張っていきますグッド!


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パーソナルトレーニング&ケア フィップス ワウディ宮崎店
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代表 滋井:ボディビル・マラソン・野球
スタッフ 黒木:ピラティス・野球・バドミントン・サーフィン
     前島:ヨガ
     谷池:バレーボール