こんにちは!
㈱Vigor Life
体幹トレーナーのHakuです。
タイトルにもありますが、今日はバレエとピラティスの関係について
少しだけお話ししたいと思います♪
さて、バレエはどのようなイメージがありますか?

写真のように、《柔らかい》というイメージがあるかと思います。
僕も実際にバレエに関わるまでは、関わるとは思っていませんでしたが(笑)、
とてつもなく過酷なストレッチをしてるのだろう・・・と思っていました。
もちろん柔軟性が欠けていれば、足を綺麗に開脚することもできないし、
上体を反らせることも困難でしょう。
解剖学的な柔軟性には基準がありますが、バレエではそれ以上の柔軟性を
求められます。
しかし柔らかいだけでは、バレエの特徴でもあるしなやかな動きは
生まれません。
では何が必要なのでしょう?
それは《土台》にあります。
では《土台》とはどの部分をさすのでしょうか。

例えば、写真のようにロープを遠くまで波打つように動かすには、
手を力強く動かし、しっかりと止めなければいけません。
さらに手を動かしてもブレない強い体幹の力が必要になります。
このように《固定》する部分があるので、人の身体も手足を動かすことが
できるのです。
ピラティスでは、まさに身体がブレない為の土台となる《コア》を意識しながら、
手足が楽にしなやかに動かせるようにエクササイズを行います。
ピラティスでなくても、土台を意識しながらエクササイズを行えば、
日常生活でも充分に体幹の強化になるのです。
実際にバレエを体験してみて、この意識が本当に大切だと改めて思い知らされましたガーン
そんな僕も出演しますプチ・プルミエールバレエの発表会が残り1ヶ月となりました。
優雅に舞うバレエダンサーも、身体の隅々まで意識を持って踊っているんですよ~♪
(いつの間にか宣伝。笑)
そんな知識も踏まえて、是非バレエを観に来て下さいね音譜

軽く衣装合わせ(笑)

こんな感じで(笑)

お待ちしております!
プチ・プルミエールバレエ
演目:「眠れる森の美女」
場所:メディキット文化センター
【ご予約・お問合せ】
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