おはようございます!!

やっと梅雨が明けたような空になりましたね音譜

そんな中、7月24日・27日にイベントレッスンを開催いたします。

音譜24日レッスン内容音譜

11時00~12時00分

ツイストヨガ  ~便秘解消~

定員10名

内容

腸のマッサージや、捻るポーズで内臓から動かします。

内側から刺激を与えてデトックスしましょう。

12時30分~13時30分

トータルボディコンディショニング  ~姿勢~

定員10名

内容

それぞれの姿勢を改善する為のストレッチ・トレーニング

を行います。

14時00分~15時00分

特別レッスン「効率的なランニングとは?」

定員10名

内容

基本的な身体の使い方から考え、効率的なランニングとはどんなものかを学び実践していき身体に負担のない動きを手に入れましょう。

15時30分~16時15分

ビューティーピラティス 

              ~背骨エクササイズ~

定員10名

内容

体幹で重要な部位の一つ「背骨」。

今回のレッスンでは背骨の重要性について説明も交えながら、家で

出来る背骨エクササイズを紹介していきます。

オシャレな服を着こなすように、カラダもデザインしてみませんか?

18時30分~19時30分

姿勢改善ストレッチ  ~肩こり改善~

定員10名

内容

今回は「肩こり」についてのストレッチ・なぜ肩こりがおきるのか

などの中身も学びながら肩こりを改善していきます。

肩こりでお悩みの方は是非ご参加下さい。

クラッカー27日レッスン内容クラッカー

10時30分~11時30分

姿勢改善ストレッチ  ~腰痛~

定員20名

内容

ストレッチを形だけではなく中身を知りながら行っていきます。

中身を知るのと知らない状態でするのではこうまで違うのか!

12時00分~12時45分

ビューティーピラティス 

              ~背骨エクササイズ~

定員20名

内容

体幹で重要な部位の一つ「背骨」。

今回のレッスンでは背骨の重要性について説明も交えながら、家で

出来る背骨エクササイズを紹介していきます。

オシャレな服を着こなすように、カラダもデザインしてみませんか?

13時30分~14時30分

トータルボディコンディショニング

                   ~体幹~

定員20名

内容

姿勢改善を目指し、体幹を鍛えましょう。

15時00分~16時00分

リフレッシュヨガ ~胸・肩周りの解放~

内容

深い呼吸と胸を開く動きで心と身体を整えます。

16時30分~17時30分

特別レッスン「効率的なランニングとは?」

定員10名

内容

基本的な身体の使い方から考え、効率的なランニングとはどんなものかを学び実践していき身体に負担のない動きを手に入れましょう。

料金:1レッスン1000円

     ※2レッスン目(特別レッスンは除く)は500円

?場所/ASCスタジオ

宮崎県宮崎市橘通り3丁目1-11アゲインビル1F


?ご予約・お問い合わせ先


E-mail miyazaki@fips.cc

TEL 090-7927-9031


ここにしかないレッスンばかりです。

皆さんこの機会に是非ご参加下さい!!