皆さん、こんばんは!Vigor Lifeの谷池瞳です!
8月3日()本橋恵美 先生のセミナーが開催されました。
セミナーもとても勉強になりましたが、なにより…1人の女性として話し方やしぐさ、視線や表情…とても魅力的で素敵な大人の女性でした~♪
まだまだ知らない事だらけの私ですが…素直に「素敵」、「こんな風になりたい。」と思える人が近くにいる事や、そんな人との出会いに改めて感謝の日となりました!

そして今日から8月11日(火)まで、WOW’Dフロント隣の一角をお借りして、【ボディコンディショナー無料体験会】を開催しております。
同時にパーソナルトレーニングのモニター様の募集を行っております。
自分の身体を再確認して、より効率よく理想的な身体を手に入れるチャンスです!
どうぞ皆様、お気軽にスタッフへお声かけ下さい(^▽^)
本日の筋肉は『棘上筋-きょくじょうきん-』です。
前回ご紹介したローテーター・カフの1つです。

起始:肩甲骨棘上窩の内側2/3
停止:上腕骨大結節の上端
機能:肩関節の外転の補助
棘上筋には、上腕骨の骨頭を関節窩を近づけてキープするという大切な役割があります。
棘上筋は他のローテーター・カフの中で最も損傷を受けやすい筋肉です。
肩関節自体がとても損傷を受けやすいのですが、特に棘上筋は軽度~中程度の筋挫傷や完全断裂といった損傷を引き起こします。
肩を内旋+伸展した状態で腕を内転すると棘上筋がストレッチできます。
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パーソナルトレーニング&ケア フィップス ワウディ宮崎店
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定休日  木曜日
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代表 滋井:ボディビル・マラソン・野球
スタッフ 黒木:ピラティス・野球・バドミントン・サーフィン
     前島:ヨガ
     谷池:バレーボール・水泳