皆様、こんばんは!
Vigor Lifeの谷池 瞳です。
とうとう10月突入~♪
本日10月1日は、滋井社長率いる㈱Vigor Life
の3周年!
4年目のスタートという素敵な日です(^o^)
私もVigor Lifeに入って半年過ぎました。
まだまだまだまだ…足元にさえも届きません
が滋井社長を始め、先輩方のように
トレーナーとしてだけでなく、
1人の人間として成長できる様前に進んで
いきたいと思います!
普段と同じだと思っていた日常の中で
改めて【感謝】と【恵まれた環境】に
気づけた瞬間でもありました。

さあ、さっそく勉強しなければ!!!笑
今日は皆様がお持ちの《骨》の役割に
ついてです。
人体には約200個の骨があります。
骨には3つの役割があるんです。
①身体を支える!
 人体に骨がなかったとしたら、重力に逆らって直立した姿勢を保つことは困難です。
 簡単に変形したりしない硬い骨のおかげで
 人間の身体は様々な姿勢でキープすること
ができるのです。
 立つ・座るといった姿勢の保持はもちろん
 歩く・走るといった運動や、寝ている状態
でも骨は人体を支え続けています。
②力を伝える!
 骨がテコでいう支点・力点・作用点を形成
することで、人体は筋肉の力を効率よく
運動として動かすことができます。
 
 いくら筋肉の力が強かったとしても、
支点・力点・作用点が不安定では、
大きな力を発揮する事はできません。
③衝撃から守る!
 人体の司令塔である脳は頭蓋骨に
よって覆われています。
 脳は頭蓋骨がなければ、外部からの衝撃で
簡単に損傷してしまいます。
 心臓や肺などの大切な内臓は胸骨で守られ
ていることで、変形することなく動き続け
ることができるのです。
普段あまり意識することのない骨も、
私たちの生活の中に大きな役割を
持っているのが分かりますね。
身体って奥深い!
まだまだスポーツの秋、学びの秋は
始まったばかり♪
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     前島:ヨガ
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     石本:バスケ