こんにちは!
Vigor LifeトレーナーのHakuです♪
今日の宮崎、15℃・・・。
だんだんと秋らしい気候になってきました。
それと同時に体調を崩される方も増えてきております。
ということで今日は【免疫】について少しだけお話しします。
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免疫は身体を健康な状態に保つのに非常に大切な機能です。
たとえ筋肉が多くて、柔軟性もあって、
フルマラソンも何回も完走できたとしても、
細菌やウイルスなどの抗原には勝てないということです。
すぐに風邪をひいたり、病気の前兆(喉の痛み、口内炎など)
を引き起こしてしまいます。

それらの抗原体から身体を守ってくれる機能が、
人には備わっています。
実は、その抗原体から守ってくれる免疫細胞(自然免疫や獲得免疫)は
外気(外来物)に接触することの多い手や身体といった皮膚だけではなく、
食べ物として摂取された様々な栄養素とともに、
最も多くの細菌やウイルス、化学物質などの「異物」に触れている内臓に、
約70%もの免疫細胞が集約されているといわれています。
ということは、免疫細胞の機能が低下したら?
さらには免疫細胞が集約されてる内臓機能が低下したら?
最高の状態は保てないはずです。
ではナゼ?その機能が低下するのか。
また次回お話しします。
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