美ボディのスペシャリストを目指す梶原麻美です

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突然ですが、私は元々ポッチャリ体型でした
中学の部活を引退して
10Kg増
高校で部活に入って
10Kg減
高校の部活を引退して
10Kg増
専門学校は増えた状態でキープ
ソフトバンクのハニーズに入って
5Kg減
ジムのインストラクターになって
5Kg減
現在は156㎝で、48Kgをキープしています
なぜ太るか
それは食べる量が単純に多かったからです
食べる量が変わらないのに運動量が減ると体重が増えるって当たり前の事ですよね、、、
現在も食べる量は多い方ですが、
週に5回は運動メインのレッスンをもっているのと、夜は控えめに食べる努力をしているのでキープできています
単純に体重を落とすには食事を減らせばいいのですが、私は食べる事が大好きなので、なるべく夜だけ少なくして後は運動でキープ出来るように頑張ってます
食べる事大好きでも痩せたいって方
一緒に身体を動かしませんか?
食べる事も、運動する事も楽しみながら過ごした方が健康的ですよー
興味がある方は是非プログレスにてお待ちしております

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