腹筋・体幹トレーニング大好き梶原麻美です★



腹筋大好きの私から挑戦状
このトレーニング出来ますか?
①仰向けで腰幅に足を開く
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②背骨を丸めながら手の平で膝タッチ

※勢いを使わないようにゆっくり

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③②の状態からゆっくり身体を丸めながらおきあがる

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二つ目
①足を上げて膝を90度、手の平を頭の後ろで肘を閉じる
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②背骨を丸めながら肘を太ももにタッチする

※勢いを使わない、ゆっくりあげる

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さぁーさぁー出来ましたか?
私は出来ますよー
出来ない
悔しいって方は是非プログレスにてお待ちしております

■『期間限定 体験コース』
内容:フィジッカルチェック30分+ふぁんトレ30分(パーソナルトレーニング)
*パーソナルトレーナーがお体の状態をチェックした上で、あなたの目的に最適な運動指導をおこないます!

料金:通常3,416円??1,000円(70%OFF)
*初めてご利用の方、お一人様一回限りとなります。

期間:2015年12月29日(火)迄
※宮交シティ店は12月31日(木)まで

下記連絡先にてご予約&お問合せください。

『シェイプアップモニター募集中!』

・内容:ふぁんトレ(パーソナルトレーニング)60分×8回
ふぁんトレについてはこちらをご覧ください ⇒ http://vigor-life.com/personaltraning.html  
・期間:2カ月間
・料金:通常料金60,480円(税込)のところ ⇒ 32,000円(税込)
・定員:10名限定 ⇒ 定員はすでにいっぱいになりましたが、ご好評によりさらに5名様追加募集が決定!
※定員が集まり次第締め切りとなり、それ以降は通常料金のみ受け付けとなります。

《オプション》
・食事カウンセリング:15,000円(税込)
モニター期間中、シェイプアップに最適な食事管理アドバイザーによる食事指導が受けられます。
・定員:毎月4名限定

【ご予約・お問合せ】
◇プログレスWOW`D宮崎店
℡:0985-27-7660 Email:miyazaki@vigor-life.com
◇プログレス宮交シティ店
℡:0985-71-1214 Email:miyakocity@vigor-life.com