肉体改造中の梶原麻美です(≧∇≦)


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今日は正しい姿勢について書きたいと思います*\(^o^)/*
 
★立ち姿勢

 
★座った時の姿勢
 
★お仕事の時の姿勢
正しい姿勢をとれていますか?
もしかして、こんな姿勢になってないですか?
?
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これは肩こり・腰痛を悪化させてしまう可能性が大きいです!!
ではどうしたらいいか?
★お腹に力をいれる(全方向に力を入れる)
★肩甲骨を寄せる(肩を上げないように)
★アゴを引く
まずはこの3つを試してみて下さい!!
この説明じゃ分からないって方はカリーノ店か宮交シティのプログレスにてお待ちしております(≧∇≦)

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