プログレスWOWD宮崎店トレーナーのHAKUです

先日、大阪にて一般社団法人E.M.I主催の【Core Power Yoga CPYc】を4日間受講してきました。
このCore Power Yoga CPYcのメソッドは、体幹トレーニングの第一人者の本橋恵美トレーナーが考案・構築されたメソッドです。
大きな特徴としては、一般的なヨガにあるような瞑想や哲学、サンスクリット語を省略しています。これは、よりコアを意識させる為です。
スポーツ医科学における機能解剖を最重要視し、機能改善を目的に38ポーズから構成されています。
効果としては以下のようなものがあります。
1)良質な筋肉形成
2)障害予防
3)早期回復
4)アスレチックリハビリテーションetc

 

流れるような動きの中で、反動を使わず特定のポーズを繰り返し行うので、代償動作や動作の制限が顕著に現れます。
例えば、ゴルフのスイングをイメージして下さい。
股関節や胸郭(肋骨や胸椎)の動きが、筋肉がガチガチに硬くなることでスイングしずらくなります。そのスイングのしずらさを腰を過度に反らして動いてしまう。
そうすると打ちっぱなしなどで何度もスイング練習を繰り返すと、腰のストレスはピークになり、腰痛を引き起こす原因となります。
そういった代償動作や動作制限もCPYcの中で見つけることができるんですよ


ゴルフなどのスポーツをする方はかなり効果抜群

体を快適な状態にしたい方も、動作を改善することでメンタル面にも働きかけます

私が自信を持ってお勧めするこのCore Power Yoga CPYcメソッドを、宮崎の方にも受けていただきたく定期的にイベントレッスンしていこうと思います

すでに日程が決まっていますので、気になる方はぜひ下記よりお申し込み下さい

①『大人の体幹トレーニング~Core Power Yoga CPYc&ピラティス~』
日時:3月20日(日)13:00~14:10
料金:2,500円
定員:5名
講師:HAKU

②『美容と健康の為のはじめてバレエ』
日時:3月10日(木)13:30~14:30
3月25日(金)13:30~14:30
料金:2,500円
定員:オトナ女子6名
講師:YUKA


『一般社団法人Educate Movement Institute』
Core Power Yoga CPYcとは?

『Facebookでのレッスンお申し込みページ』
https://www.facebook.com/events/1683534165228779/

もしくは、下記連絡先までお問い合わせ下さい

 

 

☆☆☆イベント・キャンペーンのお知らせ☆☆☆


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《オプション》
・食事カウンセリング:15,000円(税込)
モニター期間中、シェイプアップに最適な食事管理アドバイザーによる食事指導が受けられます。
・定員:毎月4名限定

【ご予約・お問合せ】
◇プログレスWOW`D宮崎店
℡:0985-27-7660 Email:miyazaki@vigor-life.com
◇プログレス宮交シティ店
℡:0985-71-1214 Email:miyakocity@vigor-life.com
◇プログレス公式ホームページ