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こんにちわ。Mrs.GAGAです。

プログレスで、糖質制限の食事指導を担当しています。
突然ですが、私。太ってますかね。
いや。太ってはいないと思います。むしろ痩せているかと。
じゃあなんで、妊婦によく間違えられるんでしょうか
妊婦に…見えます?
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妊婦に…見え…るかも…( ;  ; )
糖質制限で、私。
10キロ痩せたんです。
これでも。
…すっごく痩せたと思うんですが。
どーしてもお肉が落ちない、場所がありまして…
それが、
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ええ。わかっていました。
多分、これが食事の限界。
運動もしないと、引き締まりボディは目指せないことを…
しかし、わたし、本当に運動嫌いで…
本当に苦手で…
今まで、逃げ回っておりましたが…
最近、また、妊婦と間違われてしまい…
ダイエットの先生を名乗るのに…
さすがにこのままじゃあいけない気がしてきまして…
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運動。始めることにしました。
パーソナルトレーニング。
意を決して。
運動、嫌いだけど。
嫌になり辞めてしまうかも知れないから…
フェイスブックで、宣言もしてしまいました。
つれない旦那さんに褒めて貰えるように…
そして、もう一度、「母」から「女」にもどるために…。
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私…頑張ります!
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と、いうわけで。
ボディバランスチェック。
やりました。
身体…筋肉硬い…柔軟性、ない…
カラダバランススコアは、78点でした(´・_・`)
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背中から腰。
 
太ももの外側の筋肉が硬くなりやすい。
 
そう、そう!背中。変なとこが痛い感じがありますぅ
腹や太もも、お尻に脂肪が付きやすく…って…
そうそう…その通りですぅ
肩周りの関節も硬いし、可動域も狭くて…
そうそう…確かに肩こりが…ありますぅ
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こういう人が壁にたってみたら、こんな感じです。
腰にこぶし1個。かるがる入ってしまいました。
完全な、そり腰ですね~…
私がお腹が出てる…妊婦に見えるのは、要するに、
お腹の筋肉がほとんど使えてなくて、
それをカバーするため、腰から背中に余計な負担がかかりすぎちゃっていたのですね。
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比べたらよくわかりますね。
頭から足まで、
ストレートです。
というわけで。
初めてのパーソナルトレーニング。
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おひけぇなすって。
というわけで、まずは柔軟、ストレッチから…
脇から下辺りがにーんと伸びます。
あとは、ゴロゴロのローラーで、
そのへんの硬い筋肉、周囲を伸ばして、
自分の体重でマッサージしてほぐします。
太もももやりました。
あいたた!あたたた!
うおーっ!(~_~;)
気持ちいい2割。
痛い8割。
そのうち慣れるとみんな言っていましたが…
慣れるのかなあ。
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これは骨盤の体操。
背中の反り越しスペースを無くすように意識して、お尻を上げる。
これ、毎日やること。
それが宿題になりました。
エッ?やっぱり、通うだけじゃダメなんだ(^_^;)
そう言った私に、しげいさんはこういいました。
この宿題をいかに自宅でしっかりしてもらうか。
それが成功の鍵を握ります。
 
長い時間をかけてできた、癖が一朝一夕で直ると思いますか?
 
やりながら、少しずつ、カラダで覚えてもらいます。
毎日の意識、積み重ねが姿勢を作りますからね!
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ピシッと言われてしまいました…
そりゃそうだよね(^_^;)
甘い、甘かった!
はい、頑張ります。
食事も同じだもんなあ…
完璧な一食を食べさせて、いかにその時はきちんとコントロールできても、
自宅で教わったことをコツコツ。
コツコツ毎日やり続けないと。
結局、どんな高いお金を払って最先端の病院、名医に通ったとしても、
結果なんて、出ない。
結果だしたいなら、コツコツやれ。
それしかないのね。
ハイ…がんばります。
さあ。今からドラマみながら、骨盤体操やって、
おひけぇなすっての柔軟やります…
千里の道も一歩から!
GAGAでした!

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料金:通常60,480円(税込) ⇒ 32,000円(税込)
※1カ月ごとに写真撮影、体組成・サイズ測定への同意の条件あり。

募集期間:~4月30日(土)までにお申し込みいただいた方

《オプション》
食事カウンセリング:15,000円(税込)
モニター期間中、シェイプアップに最適な食事管理アドバイザーのMrs.GAGAこと長野仁美氏による食事指導が受けられます。
長野氏のブログはコチラ↓
熱血ナースMrs.GAGAのダイエット支援ブログ ~低糖質に愛をこめて~


☆☆☆ご予約・お問合せ☆☆☆

℡:0985-71-1214
Mail:info@vigor-life.com
パーソナルトレーニング専門スタジオProgress(プログレス)宮交シティ店