プログレス宮交シティ店の黒木です。

5月のイベントレッスン「俺の柔軟修行~入門編~」に先駆けて、プレ修行を行いました

その名の通り、柔軟修行です

身体の硬い男性を対象に、「見習い」からスタートし「師範」までを目指します。

前屈ができない、背中に手が届かない、しゃがむと転がる、などのテストに合格した者だけが入門を許可されます。

修行は精神統一も必要な為、ぷろぐれす宮交してぃ【修行の間】で行われます。


入門を許可されたI様。

立位体前屈9cm。合格。
(指先~床の距離)

修行の道は険しく、苦悶の表情。

もう一人の入門生はO様。

立位体前屈19cm。トップ合格。

魔の1分間。

身体が硬くなる原因は人それぞれ。アスリート、、デスクワーカー、、運動不足、、、

しかし、人は人である以上、人としての機能は備わっています。

身体に正しい動作を再度学習させる事で改善してきます。

立位体前屈19cm→9cm[-10cm]

人生で一度も指先が付かなかったというI様。1回45分の修行で床についちゃいました◎見事!

見習いでは、床に手が付いた者は卒業とし、次の修行「白帯編」が待ち受けます。

それまで自己鍛錬や、見習い再修行を行います。

立位体前屈9cm→-2cm[-11cm]

肩周りの可動性も必要不可欠。この手の距離は肩の障害リスクを高めます。

修行前は完全にアウトでしたが、何とか正常範囲に近づきました。

ただ、まだまだ修行が必要です。。。

身体の硬さを改善したい男性の皆様!入門をお待ちしています!

******5月イベントレッスン情報*******

◎「俺の柔軟修行~入門編~」

日程:5月21日[日]13:00~13:45
定員:5名[残席2名]
料金:¥2,500(税込)
講師:黒木博幸

◎「はじめてバレエ」

日程:5月12日[木]13:30~14:30
5月27日[金]13:30~14:30
定員:5名[両日キャンセル待ち]
料金:¥2,500(税込)
講師:井上祐香

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パーソナルトレーニング専門スタジオProgress(プログレス)宮交シティ店