必須！！年に一度の姿勢の健康診断
健康診断受けていますか？ こんにちは。美担当のＹＵＫＡです。 先日、研修の際に、体組成測定をしたら、なんと体内年齢21歳でした✨ミス・ユニバースに応募できる年齢だわ( *´艸｀) ということで、今回は、姿勢の健康診断につ […]
"美"習慣vol.3
なんとかvol.３まで続いています”美”習慣。 さて、今回のお題は・・・誰もが気になる”二の腕”についてです。 気になる部位ランキングには間違いなくランクインするでしょう。 二の腕が気になる理由として「腕が太く見える」ま […]
"美"習慣Vol.2
綺麗な姿勢は足元から さて、今回の美習慣は足元に注目です！ 女性のお洒落アイテムの一つに、ヒールは欠かせないという方もいるかと思います。普段からヒールを履く方の身体を評価していくと、足首の硬さに問題がある場 […]
この冬冷え知らず！！オススメ必須アイテム♡
おはようございます。美担当のＹＵＫＡです? なかなか自分の時間が取れず、実は、７月末にあった発表会以来、レッスンや身体作りをしておらず、ようやく２カ月半ぶりに身体を動かしたところです? 久しぶりのレッスンでしたが、大舞台 […]
運動をする前に・・・
トライアルコース プログレスをご利用される方は目的があってトレーニングをされています。姿勢改善、肩こり腰痛改善、体を引き締めたい、など。特に多いお悩みが、肩こりや腰痛などの不定愁訴の問題があります。 ①何ら […]
トレーニングをするだけではカラダは変わりません！
みなさんこんばんは！ 🙂 ここ最近寝不足が続いているためダンベルのように重たい瞼（まぶた）を持ち上げながらブログを書いているパーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表兼パーソナルトレーナーの滋井（シ […]
健康の悩みランキング
健康に関する悩み 健康になる為に、または健康を維持する為に、皆さんは何かしていますか？ ３０代〜７０代の全国の女性１万人を対象とした調査で、健康に関する悩みが発表されました。 プログレスにお問い合わせ頂く内容も、多くの方 […]
カラダが柔らかくなるための３つのポイント
みなさんこんにちは 🙂 今日は朝起きた直後から激しい筋肉痛に苦しんでいるパーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表兼パーソナルトレーナーの滋井（しげい）です。 でも筋肉痛になると、それだけ充実したト […]
意外と知らない姿勢のことvol.2
姿勢の種類 前回のブログ「意外と知らない姿勢のこと」でも書いた内容ですが、今回はさらに姿勢を詳しく見ていきたいと思います。はじめに、皆さんが口癖のように言われている「姿勢が悪い！」とは、どのような姿勢を指すのでしょうか？ […]