宮崎県宮崎市 パーソナルトレーニング専門スタジオProgress「プログレス」
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月別アーカイブ: 2014年6月

『姿勢とハイヒール』

こんにちは! 最近の週末の過ごし方というと、バレエの通し稽古で王様になりきってる、 Vigor Life 体幹トレーナーのHakuです さて、今日は『姿勢とハイヒール』をテーマにお話ししたいと思います。 女性にとってハイ …

前屈ポーズ 「ウッターナ・アサナ」

こんにちは最近踊るバレエを始めた前島です(・∀・*) 普段の生活ではまず意識しないお尻や内モモ、お腹をかなり使います ヨガとはまた違うものがあり楽しいです! 今はまだロボットみたいですが、優雅に踊れるよう頑張ります 今日 …

肩こり改善しましょう~♪

皆さん、こんばんは! Vigor Lifeの谷池です! 昨日今日と晴れのお天気が続いていますね♪ 紫外線が気になる季節ですが、天気がいいと気持ちがいいですね~♪ 本日の筋肉は『肩甲挙筋-Levator Soapulae …

『バレエとピラティス』

こんにちは! ㈱Vigor Life 体幹トレーナーのHakuです。 タイトルにもありますが、今日はバレエとピラティスの関係について 少しだけお話ししたいと思います♪ さて、バレエはどのようなイメージがありますか? 写真 …

僧帽筋~♪

こんばんは★谷池です! 梅雨の雨に負けず今日も元気に営業中です♪ 本日は『僧帽筋』について書きたいと思います! *起始*筋肉が付着している始まりの部分 上部:高頭骨と項靭帯 中部:第7頚椎と第1~3胸椎の棘突起 下部:第 …

6/29(日) 3店合同イベント開催♪

こんにちは♪今日はアップルマンゴースムージーを飲んでいる前島です! アゲインビルの店舗の方、トータルボディラボではアンダーアーマーのウェアと、カフェもございます 本日もセッション後に買って帰られた方もいらっしゃいました。 …

ツイスト

こんにちは♪ パーソナルトレーナー兼、ヨガインストラクターの前島ですヽ(・∀・)ノ 今日はとっても嬉しいお声を頂きました。 「今まで何してもお腹のお肉が落ちなかったんだけど、ヨガ続けるようになって初めてウエストのサイズが …

~体幹~

今日の宮崎は気持ちのよい快晴ですね フィップスの体幹トレーナHakuです♪ さて、今日は体幹について少し触れていこうと思います。 最近では体幹についての本なども数多く出版されていて、クライアント様からも専門用語で 質問さ …

筋肉について~♪

皆様、こんばんは★ Vigor Lifeスタッフの谷池です! 梅雨に入って雨ばかりでジメジメしちゃいますね(´・-・;) ですが…そんな季節でもVigor Lifeではジメジメを吹き飛ばす様な爽やかスマイルのスタッフ達が …

体験会、開催しちゃいます♪

皆様、こんばんは! 今日から6月!最近は暑い日が続いていますが、お元気ですか? Vigor Lifeスタッフの谷池です(^o^) 6月14日(土)~6月21日(日)に実施予定のボディコンデショナー無料体験会についてお知ら …

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