こんにちは。天狗の手横リハビリステーションの佐々木です。

先日子供の親子遠足があり、

かけっこを見る機会がありました。

走るのは好きだけど、速さが伴っていなくて。

去年より少し早くなったかなぁと感じましたが、

子供の姿勢を改めて見て驚きました。

間違った身体の使い方でバランスが崩れていたのです。

私が特に気になった点は

・背中を丸めている

・肩に力が入り過ぎている

・足を真っ直ぐ上げられない    

ということです。

それを改善するため

・体幹を安定させる

・手を振る位置を確認

・足の上げ方を覚える    

本人は分かっていませんが、「速く走りたい!」と

よく言っているので、今年の運動会を目標に

正しく身体を使うためのトレーニングを一緒に始めました。

大人も子供も、崩れた姿勢や悪い癖をそのままにしていると

身体に負担がかかります。

正しく身体を使うことで改善していきますよ。

みなさんも自分の身体を見つめ直してませんか?

そのお手伝いをVigorLifeが出来たら嬉しいです。

お気軽にお越しください。

お待ちしております。

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