こんばんは!

ウェイトトレーニングを密かに実行して2ヶ月が経ちました。
お気に入りのTシャツがチビTになりつつあるパーソナルトレーナーのHAKUです

先日、トレーニングを担当するお客様が初めての登山に挑戦したとのことで、感想をお伺いしました

以前より、「登山に挑戦する」と言われていましたので、股関節周りの種目を中心にトレーニングを行っていました。

その方、股関節の可動域が狭く、かなりガチガチです
股関節の動きが少ない分、膝や腰に負担がかかっている赤信号な状態です。

ただ、継続していくうちに可動域は緩和され、動きもよりスムーズに変化していくのが目に見えてわかるようになりました

その結果、初めての登山で、かなり傾斜がある中級者コースにもかかわらず、楽しんで登山ができた様子でした

本来ある体の機能を取り戻しながら、なおかつ自分の好きなことにチャレンジできるって、本当に素敵なことだと思います

いつまでも健康で、人生を楽しんでもらいたいな~

僕もいつか富士山に・・・

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