パーソナルトレーナーのHAKUです。

宮崎では、この時期になると秋季教育リーグ「フェニックスリーグ」が開催されます。

今年はイースタンリーグ7チーム、ウェスタンリーグ5チーム、韓国プロ野球3チーム、四国アイランドリーグPlus選抜1チームが宮崎に集結し、全144試合を行います。

今後、活躍が期待される注目の若手選手が中心となって10月26日まで県内各会場で試合を行っていますので、お時間のある方は是非観戦してみて下さい

選手達は試合以外の時間も、練習やトレーニングに時間をかけます。まさに野球漬けの毎日。

先日、某プロ野球選手のフィジカルチェックとコンディショニングを担当する機会がありました。今年は1軍出場も増えてきた注目選手です。

選手の機能評価をしていくと、さすがの柔軟性と弾力性。

しかし肩・首、腰に痛みも抱えていました。

 

胸椎の回旋可動域(背骨を捻る動き)が明らかに少なく、股関節の可動域も少ない。
競技特有の回旋動作(バットを振る、ボールを投げる)が多いスポーツですので、非常に重要な機能です。

これはスポーツ選手に限らず、一般の方にも同じことが言えます。
胸椎や股関節の可動域が少なく姿勢が崩れた状態にあると、肩こり・腰痛・膝痛など、様々な症状があらわれます。

ということで、選手には自身の身体の状態を知ってもらい、痛みの原因となる箇所の機能改善トレーニングを指導しました。

選手いわく、
「今まで何を(トレーニング)やってたんだろう・・・」
「もっと身体のことも、トレーニングも考えてやらないといけないですね!」

と、かなり刺激を受けたみたいです。

自分の身体と向き合ったとき、必ず身体は変化していくんですよね

今後の彼の活躍が楽しみです

☆☆☆イベント・キャンペーンのお知らせ☆☆☆

■プログレスWOW‘D宮崎店
『シェイプアップモニター募集中!』

内容:ふぁんトレ(パーソナルトレーニング)60分×8回
ふぁんトレについてはこちらをご覧ください ⇒ https://vigor-life.com/personaltraning.html 
期間:2カ月間
料金:通常料
金41,472円のところ ⇒ 
32,000円(税込)
定員:10名限定
《オプション》
食事カウンセリング:15,000円(税込)
モニター期間中、シェイプアップに最適な食事管理アドバイザーによる食事指導が受けられます。
定員:4名限定

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内容:フィジカルチェック+ふぁんトレ30分(パーソナルトレーニング)の体験コース
期間:10月31日迄開催
*初めて利用の方、お一人様一回限りとなります。
料金:通常料金3,416円のところ⇒1,000円(税込)


ご予約・お問合せ
℡:0985-27-7660 Email:miyazaki@vigor-life.com

■プログレス宮交シティ店

『肩こりに効く!姿勢改善ストレッチコース開催』
◆開催期間:10月8日~11月7日
◆開催日時:
【火曜日】11:00~、15:00~
【木曜日】11:00~
【土曜日】15:00~
※各レッスンは1回あたり30分間です。
◆定員:各レッスン5名まで
◆レッスン料金:
【4回コース】⇒2,000円(1レッスン500円)+マッサージボールをプレゼント!
【1レッスンのみ参加】⇒800円
※事前予約が必要です。

ご予約・お問合せ
℡:0985-71-1214 Email:miyakocity@vigor-life.com

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株式会社Vigor Life

◆Progress(プログレス)WOW’D宮崎店
〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東4-8-1カリーノ宮崎B2F
℡:0985-27-7660
Email:miyazaki@vigor-life.com


◆Progress(プログレス
)宮交シティ店

         〒880-0902  宮崎市大淀4丁目6番28号宮交シティ3F

         ℡:0985-71-1214
Email:miyakocity@vigor-life.com 

 
◆WEB:https://vigor-life.com/


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