体幹大好き梶原麻美です★

って事で今日も体幹トレーニングをのせますので是非やってみて下さい*\(^o^)/*
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①肘を付いて、背筋をまっすぐに

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②お尻を上げて10秒キープ

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③余裕がある方は、手と足を上げましょう*\(^o^)/*

10秒キープ
これを左右2セット!!

まだまだやれると言う方はこの前アップしたのとプラスやってみて下さい★
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☆☆☆イベント・キャンペーンのお知らせ☆☆☆

~2カ月でシェイプアップ大成功お披露目パーティー&シェイプアップミニセミナー~

イベント用PR動画が完成しました!
こちらのページよりご覧ください
https://www.facebook.com/VigorLife.0325/videos/782106418559992/
◆日時
2016年1月11日(月)19時~

◆料金
3,500円(食事・ドリンク飲み放題・ミニセミナー全て含めた金額です)

◆会場
LADISH SEVEN「まんまーる」
http://ladishseven.com/#

◆定員
50名(定員となり次第締め切りますので、お早めにお申し込みください)

◆対象者
どなたでも可(特に美容・健康、シェイプアップや糖質制限に興味のある方)

◆ご予約・お問合せ
パーソナルトレーニング専門スタジオProgress(プログレス)
℡:0985-27-7660 
Email:miyazaki@vigor-life.com

■『期間限定 体験コース』
内容:フィジッカルチェック30分+ふぁんトレ30分(パーソナルトレーニング)
*パーソナルトレーナーがお体の状態をチェックした上で、あなたの目的に最適な運動指導をおこないます!

料金:通常3,416円??1,000円(70%OFF)
*初めてご利用の方、お一人様一回限りとなります。

期間:2015年12月29日(火)迄
※宮交シティ店は12月31日(木)まで

下記連絡先にてご予約&お問合せください。
◇プログレスWOW`D宮崎店
℡:0985-27-7660 Email:miyazaki@vigor-life.com
◇プログレス宮交シティ店
℡:0985-71-1214 Email:miyakocity@vigor-life.com
◇プログレス公式ホームページ
https://vigor-life.com/

■『シェイプアップモニター募集中!』

・内容:ふぁんトレ(パーソナルトレーニング)60分×8回
ふぁんトレについてはこちらをご覧ください ⇒ https://vigor-life.com/personaltraning.html
・期間:2カ月間
・料金:通常料金60,480円(税込)のところ ⇒ 32,000円(税込)
・定員:10名限定 ⇒ 定員はすでにいっぱいになりましたが、ご好評によりさらに5名様追加募集が決定!
※定員が集まり次第締め切りとなり、それ以降は通常料金のみ受け付けとなります。

《オプション》
・食事カウンセリング:15,000円(税込)
モニター期間中、シェイプアップに最適な食事管理アドバイザーによる食事指導が受けられます。
・定員:毎月4名限定

【ご予約・お問合せ】
◇プログレスWOW`D宮崎店
℡:0985-27-7660 Email:miyazaki@vigor-life.com
◇プログレス宮交シティ店
℡:0985-71-1214 Email:miyakocity@vigor-life.com
◇プログレス公式ホームページ
https://vigor-life.com/