身体について
身体の機能

お客様の悩みの一つに、『身体の硬さ』がよく挙げられます。 とくに男性の方は、筋力に頼りすぎることから筋肉が過緊張を起こしている場合があります。また、力仕事をしていたり、アスリートであったり、筋肉が硬くなる環境は人それぞれ […]

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ピラティス
ピラティス

先週ご紹介したピラティスエクササイズは試していただけたでしょうか? 上手く呼吸が出来ていなかったり、スムーズに転がれない方は、身体が思うようにコントロールできていない可能性があります。 そのままにしておくと、肩の痛みや腰 […]

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ピラティス
ピラティス

今回はピラティスエクササイズについてご紹介したいと思います このブログでも何度か取り上げてきましたが、ピラティスというメソッドがあることを知って頂き、実際に日常の運動に取り入れてみてくださいね 注意:『ティラミス』ではな […]

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