宮崎県宮崎市 パーソナルトレーニング専門スタジオProgress「プログレス」
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月別アーカイブ: 2016年4月

入門生募集!!「俺の柔軟修行~見習い~」

  お待たせしました 5月は下記内容でレッスンを開催します 我こそは!と思う方は是非ご参加下さいね     ———————&# …

身体の機能

お客様の悩みの一つに、『身体の硬さ』がよく挙げられます。 とくに男性の方は、筋力に頼りすぎることから筋肉が過緊張を起こしている場合があります。また、力仕事をしていたり、アスリートであったり、筋肉が硬くなる環境は人それぞれ …

目指せアルマジロ!運動が超苦手な主婦が、リアルにシゲザップを始めたら…第3話

こんにちは!プログレスで糖質制限の食事指導を担当してます、Mrs.GAGAです!   今日はシゲザップ3回目でした! 今日は、今までの復習と『腹式呼吸』。 まだ、筋トレはさせて貰えません(;_;) 腹式呼吸って …

ピラティス

宮交シティにあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『プログレス』パーソナルトレーナーの黒木です。 先週ご紹介したピラティスエクササイズは試していただけたでしょうか? 上手く呼吸が出来ていなかったり、スムーズに転がれない方 …

運動超苦手な主婦が、リアルにシゲザップを始めたら…

こんにちわ。Mrs.GAGAです。 プログレスで、糖質制限の食事指導を担当しています。 突然ですが、私。太ってますかね。 いや。太ってはいないと思います。むしろ痩せているかと。 … じゃあなんで、妊婦によく間違えられるん …

ダイエットが~!

最近飲み方続きで長期停滞中のプログレス代表兼パーソナルトレーナーの滋井です明日の飲み方でひとまず落ち着きますのでそこからガッツリ絞っていく予定です! さて、皆様こんにちは先日4月9日、10日は宮崎を離れセミナー受講のため …

ピラティス

プログレス宮交シティ店でパーソナルトレーナーとして活動しています黒木です 今回はピラティスエクササイズについてご紹介したいと思います このブログでも何度か取り上げてきましたが、ピラティスというメソッドがあることを知って頂 …

シェイプアップモニター最終★4月が最後のチャンスです!

ウエスト10㎝減の方が続出のシェイプアップモニターが4月末の受付で終了します   夏に向けて身体を引き締めたい方は今ですよー やるか、やらないかで夏の身体が変わります 迷っている方は是非、お話だけでも良いので宮交シティの …

今月の美容と健康のための『はじめてバレエ』

こんにちは 美担当のYUKAです 新年度始まりましたねぇ~ 新しいスタートの時で、何かとバタバタしますよね なかなか自分の時間が取れませんが、やはり、なにか新しいことを始めるのには、いい時期だと思います そこで 連日お伝 …

運動をはじめましょう!

  おはようございます プログレスWOW’D宮崎店から『プログレス宮交シティ店』でのお仕事が4月からスタートして、また沢山の方と出会えるのが楽しみなトレーナーの黒木です 4月に入り、入学式や引越し、お仕事の転 …

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