先週ご紹介したピラティスエクササイズは試していただけたでしょうか？ 上手く呼吸が出来ていなかったり、スムーズに転がれない方は、身体が思うようにコントロールできていない可能性があります。 そのままにしておくと、肩の痛みや腰 […]
