身体を動かす“コツ”!?

トレーニングってどんなイメージでしょうか♪(↑こんな感じ!?)

こんにちは!
パーソナルトレーナーの富高です。

10年ほど前の私は、
「トレーニングって、キツクて面白くなさそう。」と思っていました(笑)
ところが、
受けてみたらとっても丁寧な動きの練習で、終わったあとは
びっくりするほど身体をスムーズに使えるようになったのです。
それからパーソナルが大好きになりました。

その時、
「身体も身体の動かし方にも、法則があってコツがあるんだな。」
とシミジミ実感したのを覚えてます。

このコツって、本当に些細な事だけど、
知る事で身体を動かす事がとっても上手くなります。
これってとっても快適な感覚です。

「身体の動かし方/使い方が上手い」というのは、
スポーツや運動だけで発揮されることではなくて
日常生活にちゃんと生かされていきます。

それは、
姿勢の良さ

歩き方、物腰の美しさ

疲れにくさ、体力UPなどといった

何だか自然と嬉しくなるような
そんな日常の美しさや、生活での身体の快適さにつながっているのです♪

この身体の使い方のコツは
いつまでも元気で美しく健康な身体を作っていきます。

健康のために運動始めたら…

腰痛になった!

股関節痛になった!

膝が痛い!

って事にならないように
まずは、上手に身体を動かす練習を始めてみませんか♪

身体が喜ぶ“コツ”が、プログレスにはたくさんあります。

まずはトライアルレッスンで体験してみてください♪

 

 

◆トライアルレッスン◆

[カウンセリング+姿勢・動きのチェック+ふぁんトレ(25分)]
料金:3,240円(税込)

時間:約55分間

当店を初めてご利用の方はまずトライアルレッスンからご利用いただきます。
以下のチェックに1つでも当てはまる方はトライアルレッスンにお申込みください。

運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
骨盤の歪みが気になる方
猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
☑腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
☑病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
☑ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

 


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