元気を欲している方へ★

いつも元気モリモリ、パワー全開の梶原麻美です😆

左)梶原 ➕   右)若松  =わちゃわちゃコンビ

 

今日はそんないつもパワー全開な私が思う、元気でいる方法とストレスに対しての対処法を書きたいと思います🎶

・笑顔でいる事

・バランス良く必要量のご飯を食べる事

・早寝早起き

・適度に遊び気分転換する

・思ってる事は人に言う

それでもダメな時はもう今はそういう時だと諦めてダラダラ過ごす😆笑

 

ここからはストレスについて書きたいと思います✨

日常では、気候・人間関係・環境の変化によってさまざまなストレスを受けます。

ストレスを受ける事は悪い事ではありません、ただそれが自分自身が耐えれるストレスか耐えれないストレスかを知る事が大事だと私は思います。

そしてそのストレスに対処する為にどうするのか?

ストレス=ストレッサーを取り除くor捉え方を変えるor人に相談する

ここで私のポイントは何か物に頼る事は辞めた方がいいという所

アルコール・薬・食べ物など、、

それはなぜかというと、根本の解決になっていないから、いつまで経っても繰り返されるし、依存しやすい。

なので根本の解決・改善をする為にストレスの原因を取り除く・捉え方を変えてみる・人に相談する事が出来ればかなりスッキリするのではないかなと思います。

今現在、何かに悩んでいたり、モヤモヤして元気が出ない方は一緒に身体を動かしながらお話してみませんか?

別にカウンセリングする場所ではありませんが、話を聞いたり・思った事を伝える事ぐらいは出来ます!!

プログレス宮交シティ店にてお待ちしております✨

 

 

◆トライアルレッスン◆

[カウンセリング+姿勢・動きのチェック+ふぁんトレ(25分)]
料金:3,240円(税込)

時間:約55分間

当店を初めてご利用の方はまずトライアルレッスンからご利用いただきます。
以下のチェックに1つでも当てはまる方はトライアルレッスンにお申込みください。

運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
骨盤の歪みが気になる方
猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
☑腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
☑病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
☑ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方


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