いつまでも美しくありたい大人女子のための。。。はじめてバレエ

美容と健康のためのはじめてバレエ

『はじめてバレエ』は、美しく健康な身体作りのため、バレエの基本的な動きをもとに、初めての方でも無理なく、楽しく、エレガントにクラシック音楽にのせて身体を動かしていくことで、正しい身体の使い方を理解し、美しい姿勢を身に付けていただくことを目的としたクラスです。

はじめてバレエはこんな方にオススメです！

☑バレエに憧れているけど、バレエスタジオに行く勇気が出ない方

☑美しい姿勢を手に入れたい方

☑太ももやウエストなど、身体を引き締めたい方

☑柔軟性を高めたい方

☑健康のため運動を始めようと思っているけど、なかなか１歩を踏み出せない方

☑ダンスのパフォーマンスアップを求めている方

受講後は、みなさん姿勢が整い、身体のラインもスッキリします✨
普段使わないところを使うので、シェイプアップ効果もありますよ

◇レッスン内容◇

準備運動としてセルフマッサージやストレッチを入念に行い、美しい姿勢を作るために重要なポイントとなる肩甲骨周りや股関節周りを動かしやすくするエクササイズを行います。

最後にバーを使用してバレエの基本的な動きを行い、日常生活での姿勢やダンスのパフォーマンスアップにつなげていきます。

はじめてバレエ　開催日程

毎週金曜日　14：00～15：00

場所：プログレス宮交シティ店

料金：初回５００円　２回目以降２，５００円　回数券（５回分）９，７５０円　

定員：５名

持ってくるもの：動きやすい服装、タオル、ドリンク

ご予約・お問合せ：０９８５－７１－１２１４

講師プロフィール

井上　祐香（いのうえ　ゆか）

3歳より母の下、バレエを始める。
高校卒業後、ロシア国立ワガノワバレエアカデミーに留学。
帰国後、関西や関東に活動場所を移し、バレエを学び、数々の舞台にも出演する。
現在は宮崎に戻り、プチ・プルミエールバレエアカデミーの教師兼ダンサーとして活動しながら、バレエの基礎を元に、他ジャンルのダンサーへの指導や一般の方へ向けてのボディメイク指導も行っている。
2011年からはパーソナルトレーナーとしても活動している。