美容と健康のためのはじめてバレエ
『はじめてバレエ』は、美しく健康な身体作りのためバレエの基本的な動きをもとに、初めての方でも無理なく楽しくエレガントにクラシック音楽にのせて身体を動かしていくことで、正しい身体の使い方を理解し美しい姿勢を身に付けていただくことを目的としたクラスです。
はじめてバレエはこんな方にオススメです！
☑バレエに憧れているけど、バレエスタジオに行く勇気が出ない方
☑美しい姿勢を手に入れたい方
☑太ももやウエストなど、身体を引き締めたい方
☑柔軟性を高めたい方
☑健康のため運動を始めようと思っているけど、なかなか１歩を踏み出せない方
☑ダンスのパフォーマンスアップを求めている方
レッスン後は姿勢が整い、身体のラインが引き締まることで女性らしいしなやかなカラダを手に入れることができます。
日常生活ではあまり使われない部位を使うことにより、シェイプアップ効果も得られます。
◇レッスン内容◇
準備運動としてセルフマッサージやストレッチを入念に行い、美しい姿勢を作るために重要なポイントとなる肩甲骨周りや股関節周りを動かしやすくするエクササイズを行います。
最後にバーを使用してバレエの基本的な動きを行い、日常生活での姿勢やダンスのパフォーマンスアップにつなげていきます。
はじめてバレエ詳細
レッスンスケジュール（１レッスン６０分間）
土曜日 １５：００～１６：００
※レッスンスケジュールについては不定期に変更となる場合がございます。予めご了承ください。
料金システム
初回体験 １，０００円
通常料金 ３，０００円
回数券（５回分） １２，５００円
※有効期限２か月間
※クレジットカードはお取り扱いしておりませんので、お支払いは現金となります。
定員
１レッスン最大５名まで
※定員となった場合はキャンセル待ちとなります
持ってくるもの
動きやすい服装、タオル、ドリンク（店内でも販売しております）
ご予約方法
下記のお問い合せメールよりご予約ください。
講師プロフィール
井上 祐香（いのうえ ゆか）
３歳より母の下、バレエを始める。
高校卒業後、ロシア国立ワガノワバレエアカデミーに留学。
帰国後、関西や関東に活動場所を移し、バレエを学び、数々の舞台にも出演する。
現在は宮崎に戻り、プチ・プルミエールバレエアカデミーの教師兼ダンサーとして活動しながら、バレエの基礎を元に、他ジャンルのダンサーへの指導や一般の方へ向けてのボディメイク指導も行っている。
２０１１年からはパーソナルトレーナーとしても活動している。
２００９年 ピアニストとのソロコンサートを宮崎市にて開催
２０１０年 ピラティス リフォーマー研修課程修了
２０１１年 パーソナルトレーニング専門スタジオ『プログレス』に所属
２０１５〜２０１８年
ミス・ユニバース・ジャパン宮崎大会ビューティキャンプ講師
２０１５年〜２０１６年
西島数博氏演出・振付『ドラマティック古事記』に出演
※パーソナルトレーニングでマンツーマンのレッスンをご希望の方は下記のリンク先よりお申し込みください。
