プログレスチャンネル | Progress パーソナルトレーニング＆ピラティス │ 宮崎市

カラダを変えるには

ホームエクササイズが必須！

プログレスではご利用されるお客様に
✓短い期間でカラダの変化を出していただくため
✓日頃の健康管理のために
ご自宅でのホームエクササイズ
を推奨しております。

なぜなら！
?ホームエクササイズなしの方と
?ホームエクササイズを実施されている方には
長期的に大きな違い
が出るからです。

極端な例だと
月1回の利用＋ホームエクササイズを実施されている方と
月8回の利用＋ホームエクササイズを全くしないという方では
前者の方が短期間で効果を得られるケースが多くあります。

※筋力アップが目的の方やどこかを痛めた初期の状況などは
パーソナルトレーニングの頻度が多い方が効果が出るので、全てが上記のような結果になるわけではありません。

せっかくパーソナルトレーニングを受けるからには
効果を最大限得られる方がいいですよね。

もちろんパーソナルトレーニングの受講のみでも十分に効果はあるのですが
さらに効果を得るためには
ホームエクササイズは必須
だといえます。

そうは言っても、やり方が分からない。
レッスン内容を思い出せない…。

✓自宅に帰るとエクササイズの動き方や意識するポイントを忘れてしまうんです

✓そもそもカラダを動かそうという意識すら頭の中から無くなってしまう…

お心当たりはありませんか？

私たちは
プログレスのお客様が日々お忙しく過ごされている中でも
どうすればご自宅でもエクササイズを正確に実施していただけるだろうか？
カラダを動かすモチベーションを維持していただけるだろうか？
と考え、開始することになったのがこの

というサービスです。
プログレスをご利用のお客様には
より目標のカラダに近づくために
そして日頃の健康管理のために
このサービスをご活用いただければと思います。

PROGRESS CHANNELの５の特徴

１．自宅でもできる簡単エクササイズ

配信する動画は、日頃のレッスンでご紹介しているものを中心に、ご自宅でも簡単に実施できるものばかり。専用のエクササイズツールがなくても実施可能なエクササイズを配信していきますのでご自宅や職場でもカラダを動かす習慣を作ることができます。 ※専用のツールを使用することでより効果が発揮できるエクササイズもご紹介します。

２．目的別にカテゴリ分け

配信される動画は、「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「骨盤矯正」などの目的別にカテゴリ分けをしています。ご自身のお悩みや目的に合わせてどのページを見ればいいのかが分かりやすくなっておりますので、どのエクササイズをすればいいのか分からない、と迷うことなく目的のエクササイズを選ぶことができます。

３．自宅でもできる簡単エクササイズ

４．音声解説つきで分かりやすい！

エクササイズを行う上で重要になるのは「どの関節をどの方向にどういう感覚で動かすのか？」というところを意識して行うことです。ただ闇雲に見よう見まねでエクササイズを行なってカラダが変わるような簡単なものではありません。このProgress Channelでは、エクササイズを行う上で意識してもらいたいポイントについて分かりやすく解説を入れております。そのポイントを意識してエクササイズを行うことでより効果的な運動習慣を身につけていただくことができます。

５．定期的に新しいプログラムを追加！

いくら効果的なエクササイズであっても、ずっと同じことばかりを繰り返していると飽きてしまったり、簡単になってしまって物足りなくなってしまうこともあるでしょう。 Progress Channelでは定期的に新しい動画を更新することで飽きることなくエクササイズを楽しんでいただける環境を提供していきます。慣れてきたらどんどん新しいエクササイズにチャレンジしてみてください！

６．リクエストにお応えする動画も配信！

Progress Channelでは皆さまからのリクエストにお応えする動画も配信していきます。
・テレビでこんなこと言ってたけど何でなんですか？
・家でこのエクササイズをやっているけどもっと詳しく解説して欲しい！
・骨盤の歪みを矯正したい！
・走るときや歩くときのポイントは？
などの日頃気になっている疑問を私たちにぶつけていただければ、その疑問にお応えする動画を配信しますので、お気軽にご質問ください。