W H A T ' S
P R O G R E S S

こんな症状やお悩みありませんか?

プログレスはこのような人のためのパーソナルトレーニング専門スタジオです。

姿勢や体型の崩れ

肩こり

腰痛・膝の痛み

運動が苦手

どんな食事がいいのか分からない

疲れやすい

プログレスとは

WHAT'S PROGRESS

プログレスとは進歩 前進のこと。

運動指導というサービスを通じて

カラダが日々進化し
理想のカラダに近づいていくことを実感していただきたい

それと共に身体の悩みが解決し
自分自身のカラダに自信をもてるようになっていただきたい

そしてココロの部分まで良い方向に
前進していただけるようにサポートしたい!

私達はそのような想いで活動しています。

パーソナルトレーニングとは

PERSONAL TRAINING


あなたの悩みを改善するため
マンツーマンで運動方法を提供するサービスです。

当店では独自のノウハウにより

ふ ぁ ん ト レ

というプログラムでマンツーマンの運動指導を提供しています。

▼こんなお悩みの方が利用されています。

腰痛産後骨盤の歪み膝痛冷え性
外反母趾スポーツレベルアップ側弯症肩こり
股関節痛関節リウマチ肥満体型の崩れ
反り腰ストレートネック五十肩片頭痛
疲れやすい片脚で立てない猫背O脚X脚
ダンスの上達浮腫坐骨神経痛

プログレスで力をいれていること

痛みや症状がただ改善するだけではなく
その後も同様の症状で苦しまれることがないよう
「予防医療」のノウハウを提供することです。

痛みを取り除く専門家はどの地域にもたくさんいらっしゃいます。
ただ、多くの方々は治療や施術を受けて一時的に痛みが無くなっても、時間が経てば繰り返し同様の症状が起こることに悩んでいます。

プログレスではパーソナルトレーニングを通じて多くの方に、「痛みや悩みの改善」「症状の再発予防」という成果を提供してきています。

人間のカラダは闇雲に鍛えればいいというわけではなく、本来持っている能力を取り戻すためのエクササイズを行う必要があります。

それは人によっては、柔軟性を取り戻すためのエクササイズかもしれません。
または筋力を取り戻すためのエクササイズかもしれません。
もしかすると自分の背骨の位置感覚を取り戻すためのエクササイズかもしれません。

100人いれば100通りの解決法

そして私たちは、年間3,000件のレッスンをしていく中で多くの方のカラダの悩みを解決するための共通するポイントがあることに気づきました。

カラダの悩みを解決するポイントとは

正しい姿勢と動作を身につけていること

多くのお客様のカラダを見させていただいて感じるのは「カラダの悩みを抱えている方は姿勢と動作に原因がある」ということ。

朝起きたら腰が痛い

長時間歩いていると膝が痛くなる

パソコンを使っていると手が痺れてくる

あぐらをかいて床に座れない

毎日走っているのに脚が太くなる

このようなお悩みの多くは「正しい姿勢と動作」を身に付けていただくことで根本から解決することができます。

カラダの悩みが解決すれば、健康であることの幸せを日々感じながら前向きな気持ちで生きていくことができると思います。
しかし、多くの方々は「正しい姿勢と動作」を身に付けることで、自分のカラダの悩みが解決するということに気づいていません。
または、「気づいて」いたとしても、「できる」ところまで身に付いていません。
当然ながら「気づいて」いても「できる」ようになっていなければカラダの悩みを解決することはできません。

プログレスでは、カラダの悩みを抱えるあなたにも「正しい姿勢と動作」を身に付けることが「できる」ようになっていただける独自のプログラムを提供しています。

1人で悩み続けているのではなく、「正しい姿勢と動作」を身に付けていただくことで、ぜひあなたにも生き生きとした毎日を送っていただきたいと思っています。

『地域に住む方々に、正しい姿勢と動作を身に付けてもらうことができれば、カラダのことで悩んだり不安に感じたりすることなく、活力のある毎日を過ごしていただくことができるんじゃないか。』

そう信じてこの仕事を続けています。

「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし
運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

ご安心ください!実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。

TRIAL LESSON

トライアルレッスン

9,000円(税込)

約80分間

カウンセリング

姿勢・動きのチェック

ふぁんトレ

以下のチェックに1つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。

  • 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
  • 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
  • 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
  • ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
  • 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方