理学療法士による足の勉強会【足のことなら俺に聞け！】

〜大切なのは、足から全身を診ること〜

足のスペシャリストによる特別講座
多くの人が知らない「足の秘密」

どんな内容の講座なのか？

１，PT長田による足の秘密講座～土踏まずってどうやって作っているの？～

二足歩行で生活する私たち人間が唯一地面と接するのは「足」だということは多くの方にとって周知の事実だと思います。
ですが、その重要な「足」のことをあなたはどれくらい理解していますか？

実は足の骨は両足合わせて５６個にもなり、全身の骨が約２００個ということを考えるとその約４分の１ほどの骨が「足」という小さな部位に集中しています。
それらの骨が組み合わさることで、足には３つのアーチと呼ばれる支持構造が構成されています。
それが崩れることで土踏まずが低下し多くの方が悩みを抱える外反母趾や偏平足といった症状へと繋がってしまうわけです。

では、そのアーチ構造はなぜ崩れてしまうのでしょうか？

運動不足？

筋力の低下？

生まれつきの遺伝？

その答えを知るにはまず「足」のことをより深く理解する必要があります。
ただ、専門家ではないあなたが難しい専門用語で書かれている医療の専門書を読み、そこに書かれている内容を理解することはとても時間がかかりますし、あまり現実的ではありません。

そこでPT長田が専門用語が分からない方でも分かりやすく「足」のことを解説してくれるこの講座を受講していただくことで、多くの方が知らない「足」についての理解を深め、その疑問に自ら答えを導き出すことができるようになるでしょう。

２，足と全身との関係性～首や肩の痛みの原因が実は足にある？～

・膝が痛いから膝に湿布を貼る
・腰が痛いから腰をマッサージして改善する

これが多くの方々が考える痛みに対する対処法なのではないでしょうか。
もちろんそういった部分的な対処療法が必要なケースもあるでしょう。
ただ、それだけでは「木を見て森を見ず」のように、根本的な問題解決には繋がらないことが多い、と理学療法士で足のスペシャリストでもあるPT長田は言います。

なぜなら、人間の身体は複雑に繋がり合い状況に応じて様々な動きができるよう連動しているからです。
例えば腕を上げてバンザイの動きを取り上げてみると、表面的には動いているのは上げている腕だけのように見えますが、それと連動して肩甲骨、鎖骨、肋骨、背骨など、多くの骨格が絶妙なタイミングで的確な動きをすることで、バンザイをするという一見単純な動きをスムーズに行えるよう複雑に働いていることが分かります。

このように全身の骨格は繋がり合うことで連動して働いているわけですが、それが一つでも崩れてしまうと逆に全身へとその問題が影響し、その問題が顕著に現れる部位が「足」というわけです。

この講座では「足」と全身の問題が深く繋がっていることを知っていただくことで、ご自身や大切な人の悩みを解決するヒントを得ることができるでしょう。

３、靴の重要性について～多くの人が知らない正しい靴の選び方～

外反母趾や、扁平足だけでなく、ひざ痛や腰痛などの原因の一つに
「靴が自分の足に合っていない」
ことがあげられるのを知っていますか？

実際、足の問題を抱える方や慢性的なひざ痛、腰痛を抱える方を対応していくとかなり高い確率で「足に合っていない靴」を履いている、とPT長田は話します。

なぜなら一般の方が靴を買いにいく靴屋さんの多くは「ファッションの一つ」としての靴を販売するプロであり、PT長田のように「足を健康に保つ手段の一つ」としての靴を選ぶプロではないからです。

そのため、一般的な靴屋さんに行ってもどんな靴があなたのイメージに合っているか？
どんな靴があなたのファッションに合っているか？
という選択肢を提案はしてくれても、あなたの足に合った靴を選んでくれるということはありません。

そのため多くの方が知らないうちに自分の足に合っていない靴を履き、足の問題を抱える原因となっているわけです。

この講座では「自分の足に合った靴」を選ぶポイントを知っていただくことで、ご自身で足の問題を未然に防ぐことができるようになっていただきます。

４、足の分析〜あなたの足は大丈夫？〜

講座の中ではPT長田による簡易的な「足の分析」を受けることができます。

なぜ「足の分析」が必要かというと、人のカラダは日頃の生活週間やスポーツ歴、身体能力、体力レベルなどによって１００人いれば１００通りのパターンがあります。

そのため、画一的なサポートでは一人一人に合ったアドバイスをすることができません。

だからこそ２７年にも及ぶ理学療法士のキャリアと、多くの身体の悩みを抱える方々の足を見てきた経験を持つPT長田による「足の分析」をしてもらった上でアドバイスを受けていただくことに、とても貴重な価値があると私たちは考えています。

この講座が少人数で開催されるのは、病院勤務をされているPT長田の感染対策のためというのもありますが、本音を言うと限られた時間の中でPT長田に一人一人の方の足を見ていただくギリギリの人数に設定しているためです。

※専門的な器具を用いたより詳しい分析は、講座が終わった後に開催するオーダーメイドインソールの作成を希望される方のみ受けることができます。（別途有料）

こんな方にオススメの講座です！

１、肩や腰、膝などに痛みや不安のある方

カラダの土台となる「足」の影響によって、その上部にある膝や腰、さらには上半身の問題にも繋がります。
これまで対処療法的な治療でなかなか良くならなかった方や、一時的には改善しても長続きしない、という方はぜひご参加下さい。

２、外反母趾・扁平足など、足の問題を抱えている方

なぜ外反母趾や扁平足になってしまうのか？その原因を知っていますか？
この講座は、その根本的な原因と対策を知っていただくことで、症状の予防、または悪化を抑制することにも活かせる内容となっております。
足にお困りの方にはぜひ受けていただきたい講座です。

３、いつまでも健康に過ごせるようにカラダのことを学びたい方

今は特にカラダの悩みは無いけど、将来的に痛みや問題が起こらないように今のうちから勉強しておきたい！という方もぜひご参加ください。
講座で学んだ知識は自分だけじゃなく、家族や大切なお知り合いの健康を守ることにも活かすことができます。

講座の詳細

開催日時

２０２４年２月４日（日）１０時００分〜１１時００分

※講座の後にオーダーメイドインソールの作成を別途有料で承ります。
ご興味のある方は１１時以降の時間も空けてご参加下さい。（強制ではありません）
オーダーメイドインソールの作成時間は１人１０〜１５分となります。

会場

ＰＲＯＧＲＥＳＳ〜パーソナルトレーニング&ピラティス

受講費

プログレス会員　２０００円

一般　　　　　　３０００円

※当日会場にてお支払いいただきます。

※現金のみ

定員

１０名

※先着順となります

※講座の直前でのキャンセルはご遠慮ください

⚠️講座開催についての注意点⚠️

◆当講座は、現役で病院勤務をしている理学療法士が講師として開催する講座です。
そのため宮崎県内のコロナウィルスの感染状況によっては事前、または直前であっても開催を中止（延期）させていただく可能性がございます。
その点をご了承の上ご参加いただきますようお願いいたします。

◆また、当講座では今後のプロモーションやコンテンツ作成のために講座の模様を撮影させていただきます。
そのためご参加いただく皆さまの姿が映像に入ってしまいますので、その点もご理解いただいた上でご参加ください。

講師／Lecture

理学療法士

長田有司／ Osada Yuji

〜足から全身を診るフットケアトレーナー〜

理学療法士になって27年。

幅広い疾患・症状に対する治療・リハビリを学び経験をしてきました。
その経験の中で、特に腰痛や膝周囲痛に悩む方に多く携わってきており、腰痛と背骨または膝痛とアライメントには深い関連性があるということを強く実感しています。
※アライメントとは一般的に「姿勢」と呼ばれているものです。

私たち治療家は、「医学」という言葉で患者様の治療をしていく経験を積んでいくと、必ず「足部」への知識と関心の薄さに気付くようになります。

自身の思いがけない腰痛での入院をきっかけに、いくら身体を正しく鍛えていても、その身体を支える土台…足がしっかりしていなければ崩れてしまう、ということに気づき「足部」への関心が高まりました。

「全身から足部を診る」だけでなく「足から全身を診る」のもとても重要なことだと改めて考える事となります。

しかし、足部を鍛えるのは時間もかかり個人差もあります。
足についての学びを深めていく中で、そこをより効率よく簡単に修正、調整する事が出来ることに気づきました！

その1つとして、

◉正しい靴の選び方
・自分の足のサイズを知ること
・自分の足に合った靴を選ぶこと
・正しい靴の履き方を学ぶこと

◉インソール(中敷き)で足部を調整、修正する。
ここに気をつけるだけで、ある程度の身体の障害を防ぎ、痛みの緩和ができます。
難しい医学用語ではなく、誰でもわかりやすい言葉で、足についてお伝えします。
ぜひ足のお悩みをお持ちの方や、今後の予防のために足について学びたい方のご参加をお待ちしています。

なぜこの講座を開催するのか？

この情報過多の時代、健康に関する情報も毎日溢れるほどに流れ込んできます。

ただ、その多くの情報の中には明らかに誤った情報や、逆に健康を損なってしまうような危険な情報も含まれています。
全ての情報が質の高い有益な情報とは限らないんです。

それもそうですよね、今インターネット上に流されている情報の多くは無料で手にすることができる情報ばかり。
無料で美味しい料理を食べることができないのと同様に、無料で有益な質の高い情報を手に入れることもできません。

もちろんインターネットの中にも有益な情報は流されていますが、それを専門知識のない一般の方が毎日溢れるほど流れる情報の海の中から探し当てるのは至難の技です。

検索をかけて上位にある情報だからと言って有益な情報かどうかも保証はありません。
たくさんの人が目を通している情報が本当に有益なものばかりであれば、なぜ日本はこれだけ身体を壊す国民ばかりの医療大国になっているのでしょうか？

糖質制限ダイエット、バナナダイエットを始めとしたすぐに表面的な結果は出るけど、一過性でしかない情報ばかりが検索上位にランクインされていることを考えれば、多くの人が求める本当の意味で健康につながる情報というのはお手軽・簡単に手に入るものではなく、対価を支払い自らの意思で動いて手に入れるものだと思います。

まだまだ世の中には身体の悩みで苦しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。
そのような方を一人でも多く助けるお手伝いがしたい。
そのためにもまずは私たちの手の届く方から、そしてこの講座に興味を持ってくださった方から本当に大切な情報をお伝えしていきたいと思っています。

ここまで見てくださりありがとうございました。あなたのご参加を心よりお待ちしております！

過去に開催した際の模様

前回は開催した際の模様をブログにて方向しておりますので、どんな内容なのかな？と感じられる方はぜひこちらのページをご覧いただければと思います。