❚ トライアルレッスン
当店を初めてご利用の方は
まずトライアルレッスンからご利用いただきます。
トライアルレッスンでは
カウンセリングでお話しいただいたあなたのカラダの悩みや
姿勢分析などで得られたデータをもとに
あなたに最適な
「オリジナルエクササイズ」
をご提案させていただきます。
トライアルレッスンの流れ
【お客様の目的地をトレーナーと共有】
お客様が普段感じているお身体の悩みやお身体の状態をお聞きします。
そして現在、どんなお身体の状態を望まれているのかを担当のトレーナーと共有し、よりご希望に沿ったご提案ができるように具体的にお伺いしていきます。
また、安全面を考慮し過去のお怪我や運動歴についてもお聞きしていきます。
不安なことや気になることがあればお気軽にトレーナーにご相談くださいませ。
【最新動作分析器による身体バランスチェック】
ボディコンディショナーという最新動作分析機を使用し、お客様のお身体の悩みの原因を明らかにします。姿勢だけでなく動き方の癖までチェックし分析することで、よりお客様に最適なエクササイズプログラムをご提案します。
分析の結果、１０年後の未来体型なども予測できますので、将来に備えるための生活習慣を改善するプランも合わせてご案内させていただきます。さらに、専門のトレーナーがお客様の「肩甲骨」「骨盤」の歪みや、関節の柔軟性、筋力バランスを確認させていただき、より細やかな分析を元にしたご提案をいたします。 これらのチェックにより、お客様が日頃気づいていない自分の姿を知ることができ、エクササイズのときだけでなく日常生活でも気を付けていくべきことに気づくことができるでしょう。
ふぁんトレ【プロのトレーナーによるマンツーマンサポート】
「ふぁんトレ」とは、Progress独自のマンツーマンのエクササイズプログラムです。
姿勢・動きのチェックのデータをもとにお客様に最適なオリジナルエクササイズをご提案いたします。 さらにご提案したエクササイズをマンツーマンでサポートしながら行うことで、お１人では上手く動くことができないエクササイズも、ポイントをつかみやすくエクササイズの効果を最大限に高めることが可能です。
また、体力に自信がない、柔軟性に自信がないという方にも体力レベルに合わせてストレッチやピラティス、呼吸法をベースとしたエクササイズをご提案するので、安心して受講いただくことができます。
ぜひプロのトレーナーによるエクササイズを受けることで身体に起きる変化を体験してみてください。ボディメンテナンス【カラダの機能を取り戻す】
プログレスのボディメンテナンスの特徴は筋肉ではなく「筋膜」にアプローチを行うことで、カラダが本来持っている機能を取り戻すことができることです。
通常のマッサージのように筋肉をもみほぐすだけでは筋肉が緩みすぎてしまったり、もみ返しによる痛みを引き起こしてしまい、逆にカラダが重たくなったりダルく感じる原因となります。 ボディメンテナンスではそのような症状を引き起こすことなく、施術後には肩や腰、脚が軽くなったような感覚を感じていただくことができます。
また、パートナーストレッチを組み合わせることで、固まってしまった関節の柔軟性を向上させることも可能です。
