ピラティスマシーン《リフォーマー》体験会♪
vigorlife
こんにちは！美しく歳を重ねたい！！と強く思っているプログレスのトレーナーYUKAです٩( 'ω' )و✨
若い頃はさほど気にならなかった体型が、年齢と共にどんどん気になりはじめませんか？
代謝が悪くなり、血流も悪くなり、お尻やお腹、二の腕もたるむ。。。(´；ω；`)
ちょっと無理をすれば、腰が痛くなったり、肩こりがひどくなったり。。（ ; ; ）
運動不足を解消しようと歩いてみたら、膝が痛くなったり。。。(T_T)
できるなら歳をとりたくない。。。(＞＜) と私もずっと思っていたんですが、それは無理な話。。。(^^;
ですが、カラダを正しく動かすことができれば、美しい姿勢、美しいスタイルは保てるんです✨
しかし、カラダを正しく動かすことって結構難しい。。。💦
そもそも自分の動きの何が正解で何が間違っているのかもわからないと思います。
そこでオススメなのが、ピラティスマシーンの「リフォーマー」なんです！！
寝転んだままで、知らず知らずのうちに体幹をしっかり使っています！呼吸と合わせて、体幹を使い、余計な力を抜いていきます。
なので、リフォーマーから降りた後、多くの方が、カラダが軽くなり、ラクになったとか、気持ちよくなったと言われます。
ピラティスと聞くと、体幹トレーニングなのでハードなイメージがあると思いますが、もちろんハードにもできますが、私の場合、全身の力を抜くことをまずは集中して行なっていくので、全くハードではありません。
また30年以上バレエの指導も行なっていたため、美しいカラダに導く、私独自のプログラムもあります💡
そんなリフォーマーの体験会を行います！！
実施期間 9月14日〜29日
時間 45分（カウンセリング＋30分のリフォーマー体験）
料金 3,000円
場所 プログレス 宮崎市中村西2丁目７−７中原ビル２F
駐車場
お申し込み方法
お申し込みフォームから希望日（第１〜第３希望まで）を選択し送信して下さい。
後日こちらから返信いたします。
ぜひ、この機会に自分のカラダを見つめてみませんか？
お申し込みお待ちしています♪
また、トライアルレッスンも随時受け付けております(*･ω･)ﾉ
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
＋
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
