西島数博さんのパーソナルトレーニングサポート！
vigorlifeみなさんこんにちは
8月21日のメンズフィジーク宮崎県大会に向けての減量も、大会まであと約1カ月半と迫り焦りを感じてきているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です
7年ぶりに復帰するコンテストなので、やはり思うように絞れてきてはくれないですね～
まあそれでも腹筋はボコボコ割れてきて腕周りも血管が浮き出てはきているので最低限の身体はできていますが、やはり出場するなら自分の中で設定しているレベルの身体までは仕上げたいですよね
ここからが佳境を迎えますので、あと少し頑張りたいと思います
さて、話は変わりますが先日はバレエ界のスターである「西島数博」さんが当店のパーソナルトレーニングを受けに来られました
西島さんの公式ブログはこちら
⇒ http://ameblo.jp/nishijima-kazuhiro/
西島さんといえば、宮崎でも開催された「ドラマティック古事記」の東京公演で奥様である真矢ミキさんと初共演されることで注目されていますよね。
ドラマティック古事記東京公演の詳細はこちら
⇒ http://www.jdancei.com/
先月トレーニングに来られたときには、約2年前に手術された足首の影響で右足でのバランスが左足と比べるとかなり差があるということで、足首周りのコンディショニング・体幹トレーニング・重心バランスの調整を行うことでかなり改善されたようでした
ただ手術をされた上に忙しく様々な舞台に立たれているので、まだまだ継続したサポートが必要です。
今回のトレーニングでは前回の復習をしながら進めていきましたが、さすがトップダンサーだけに前回のときよりもさらに身体が進化していました
なので、今回は私たちが最も重要視している「呼吸」に焦点を当ててバレエダンサー特有の胸郭（肋骨・胸骨・背骨・鎖骨で作られる空間のこと）の位置や動かし方を修正し、適切な骨格の位置と筋肉の活動を取り戻す練習を行いました
最後にYUKAトレーナーがピラティスリフォーマーのエクササイズで調整し、余計なカラダの緊張が緩みかなりスッキリされたようでした
また今後も宮崎に帰って来られるタイミングで全力でサポートしていきたいと思いますので、よろしくお願いしま～す
西島さん、ご来店ありがとうございました
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
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