動作分析
vigorlife
みなさんこんばんは
今日は仕事が２３時に終わり、深夜の自主トレーニングを終え、現在午前２時半。。。
こんな時間からでもブログを書いてしまうくらいブログへの情熱に燃えているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井 邦晃です
これは自分でもビックリなくらい記録的なペースです
昔からかな～りのアナログ派だったので、こういうＷＥＢ関係のものは何でも３日坊主だったのですが、僕の中で何かが変わったのかもしれません
笑
まあこんなこと言ってるのもまた自分にプレッシャーをかけているだけなんですけどね
とにかくまずは継続することが１番の目標です
これは運動でも何でも一緒ですね
さあ！前置きが長くなりましたが 笑、今日のブログ行ってみましょう
今日（というか昨日）は、タイトルにも書いてあるように動作分析について
この動作というものの重要性を本当に多くの方に広めていきたいと思っています
なぜならば、
普段街を歩いていて、パッと見るとみんな同じように歩いていますよね
でも、ある人は歩いていると腰が痛い
ある人は膝が痛い
ある人は外反母趾になってしまった等。。。
でも、毎日のように山登りやジョギングをしていても、どこも痛くない人もいますよね
何が違うんでしょうね
・歳のせい？
・体重が重いから？
・ヒールを履いているから？
もちろんそれも原因の一つかもしれません
ですが、ヒマラヤ登頂に成功した８０歳のアルピニストや
１００ｋｇ以上の体重で毎日ハードな練習をしている力士やアスリート、
ヒールよりもはるかに高いトゥシューズで踊るバレリーナ
というような人たちがいることを考えると、それらだけが原因というわけではないということです
何が言いたいのかというと、多くの場合
その人の「動作」に問題があるために体に異常が起きてしまうということです
私のクライアントでも先日お伝えしたトライアスロンをされている社長さんのように、走っていて膝が痛いという方や、
これまた走っていて股関節（脚の付け根）が痛いという女性のクライアント、
ただ買い物をしているだけで腰が痛くなって歩けなくなるという男性のクライアント等
多くの方が身体の異常を訴えて来られますが、ほとんどの方の痛みの原因はやはり「動作」に問題があることでした
なので、トレーニング指導を受けに来られてやっていただくことは痛みの起きない「正しい動作」を習得するためのトレーニングになります
最近僕らの業界では「筋を鍛えるのではなく、動作を鍛える」と言ったりしますが、それくらい「動作」というものは重要だということです
もちろんその「正しい動作」を習得するために筋力が必要であれば、必要な筋力をつけるトレーニングを行っていきます
当然私たちトレーナーは、みなさんの「動作」の問題点を見抜く目を常に養う訓練をしていますので、その問題点を改善するためのトレーニング法を提供させていただいているわけです
そこで！その「動作」の問題点をクライアントのみなさんにもよりリアルに実感していただくために、プログレスではこんな最新のマシンを導入しております
これは何かというと
「ボディコンディショナー」
という最新の動作分析マシンです
これを使用するとカラダの４か所に３Ｄセンサーを装着して、簡単な動作を行うだけで自分の動きの癖がわかっちゃいます
ゲーム感覚で楽しく動作分析を受けることができるので、ぜひ身体のことで気になることがある方には受けていただきたいですね
ではまた！
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
＋
＋
以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
