ピラティスマシーン《リフォーマー》体験会♪
こんにちは！美しく歳を重ねたい！！と強く思っているプログレスのトレーナーYUKAです٩( 'ω' )و✨ 若い頃はさほど気にならなかった体型が、年齢と共にどんどん気になりはじめませんか？ 代謝が悪くなり、血流も悪くなり、 […]
カラダの動かし方と脳の発達
台風が近づいて来ていて、天気も不安定ですね。。。週末は大切なイベントもあり、大きな被害なく、早く去ってくれるのを祈るばかりです。パーソナルトレーナーのユカです('ω')ノ 出張ぷろぐれすきっず 夏休み中に、公文教室に呼ば […]
あなたが食べたものが、あなたになる
皆さまこんばんは！お米を販売するパーソナルトレーナーの滋井です！ え？何でパーソナルトレーナーなのにお米を売ってるの？って？ それをご理解いただくために、昨日は1月にも開催した「農家とトレーナーのコラボイベント〜KOME […]
第１弾！夏休みイベント楽しかったよ報告
8月4日に開催しましたコラボイベント✨『親子で作る・動く・食べる』という初の親子イベント。 夏休みは子供は休みだけど、親は変わらずの毎日で、なかなか子どもに構ってあげられなかったり、一緒にいるのにゆっくり何かをする時間を […]
大人もこどももうれしい夏休みイベント第2弾！！
毎日暑いですね～🌞 クーラーがないときついけど、ずっとクーラーの中にいるのもきついですよね。。。 しっかり栄養補給をして、この暑さを乗り切りましょう♪プログレス～パーソナルトレーニング＆ピラティス～トレーナーのユカです( […]
熱中症対策🌞夏バテ予防に！！
こんにちは！毎日暑すぎますね💦 こんなに暑いと、一番暑い時間帯に大荷物で帰ってくる子どもたちが心配ですよね～ 今日も、スタジオの窓から、大丈夫かな~とのぞきながら、娘の帰りを待っていました。 プログレス～パーソナルトレー […]
腰痛・肩こり・膝の痛み。。症状の原因は？
皆さまこんにちは！ 先週の６月２１日、夏至の日に４２歳の誕生日を迎えたプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です。 前日の６月２０日はYUKAトレーナーの誕生日で（何歳かは本人から聞いてください。笑） […]
お困りの方はいませんか？
みなさん、お元気ですか？カラダの不調やお悩みはないですか？ 最近、カラダの不調を訴えている方が多いです。 〜 プログレス 〜 パーソナルトレーニング＆ピラティス トレーナーのゆかです(*･ω･)ﾉ 腰が痛い(＞＜) 股関 […]
足のマッサージにソラーチをご利用ください♪
プログレスでは、ファイテンの『ソラーチ』という足のマッサージ機を導入しています。
ソラーチは、中足骨に着目したマッサージ機です🦶
中足骨は、足の様々な筋肉とつながっているので、足裏のアーチをしっかりサポートしてくれます。
カラダを整えるということ
プログレスは、パーソナルトレーニングスタジオなので、重りを使ったキツいトレーニングをするんでしょう？ と多くの方に言われます。実はまったくそんなことなくて、むしろ運動嫌いな方が楽しく続けられるスタジオなんです。 私たち、 […]