企業様向け運動教室の活動報告

皆様こんばんは！

プログレス～パーソナルトレーニング&ピラティス～代表の滋井です

少し以前の活動報告になりますが、いつもお世話になっている有限会社エスペリエンツァ様にて、従業員様向けの運動教室「機能的に動くための運動法」を開催しました！

参加者の皆様には事前に個々に身体分析「フィジカルチェック」を受けていただき、ご自分の身体の状態を知っていただいた上で運動指導を受けていただきました。

エクササイズ自体は約３０分程の軽い内容で行いましたが、参加者のアンケートでは、

◆「歪みの原因や、理想の姿勢になるためのトレーニング方法など分かりやすくプレゼンしていただき、またそれを実践し短時間で姿勢が良くなることを実感した」
◆「姿勢が良くないと自覚はあるものの、データとして見るとどこがどういうふうにバランスが悪いのか、細かいところまで分かって「どうにかしないと！！」という気持ちになりました。今は呼吸法をテレビを見ながらやっています」
◆「身体の機能や仕組みが勉強でき、大変おもしろくたのしい研修でした。知っていて損はしない事ばかりでしたので、もっと勉強してみたいと思いました」

等、みなさん運動を意欲的に行っていこうという気持ちになっていただけたようでとても嬉しいです！
職業柄、デスクワークや立ち仕事等でお身体に不安を抱えている方は、まだまだたくさんいらっしゃると思います。

正しく運動することで将来も不自由なく動かせる身体作りをこれからもサポートしていきたいと思います(^^)

ご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした～♪

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法人・団体様向け

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Progress パーソナルトレーニング＆ピラティス │ 宮崎市

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初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

と不安なあなたへ♪

ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。

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トライアルレッスン

８０分　５，０００円

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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。

• 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
• 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
• 骨盤の歪みが気になる方
• 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
• 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
• 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
• ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
• 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

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