お子様の熱中症対策大丈夫ですか?

こんにちは✨
宮交シティ3Fにあります、パーソナルトレーニング専門スタジオProgress(プログレス)のweb担当
ずんずんずん子です( ˙꒳​˙ᐢ )

 

今日は熱中症対策についてお話しますね?

 

先日、私の息子が習い事の途中に熱中症のような症状になってしまいました?

冷房のついていない体育館で運動する時
・マスクは外すように
・水分はきちんととるように
・休憩時間でなくとも休憩をとりたい時は周りの人に言って休むように
・扇風機にあたって涼むように
と伝えていましたが
それでもなってしまい?

 

熱中症は栄養不足から起こるとのこと。
汗をかくと水分だけではなく、栄養も漏れ出してしまうんですね。

動いていなくても今の時期ダラダラと汗をかいてしまう体育館。。
運動していたらなおさら栄養は漏れ出してしまいますね…

 

熱中症にならないためには、水分・塩分・栄養は必要不可欠

 

そこで、息子にVMパウダー(プログレスで取り扱っている総合体力研究所さんの商品です)のジュースを持たせるようにしました?
今日も「ビタミンジュース持ってく!」と言っていたので(美味しいので好きなようです♡)一緒に準備しましたよ?

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総合体力研究所さんがおすすめしている熱中症対策の栄養ジュースレシピ?

・水500ml
・VMパウダー2袋
・塩ひとつまみ(0.5g)
・ビタミンC粉1g

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子供が辛そうにしているのをみるのはすごく辛いこと。

私はサプリで栄養を補い始めてから風邪をひくこともなくバテることもなく過ごせていましたが

自分だけでなく子供の栄養(食事だけでは間に合わない部分)も考えていかないとなぁ反省した出来事でした?

 

 

みなさんも日頃からの栄養に気を付けて、夏をのりきっていきましょうね?

 

 

※VMパウダー・ビタミンC粉は店頭にてお取り扱いしております。
お気軽にお立ち寄りください♪

 

◆トライアルレッスン◆

[カウンセリング+姿勢・動きのチェック+ふぁんトレ]
料金:9,000円(税込)

時間:約80分間

当店を初めてご利用の方はまずトライアルレッスンからご利用いただきます。
以下のチェックに1つでも当てはまる方はぜひトライアルレッスンにお申込みください。

運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
☑今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
骨盤の歪みが気になる方
☑猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
☑腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
☑病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
☑ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

 

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