ストレス・睡眠と栄養の深い関係！
vigorlife
こんにちは♪
宮崎市大淀にあるプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜のweb担当
ずん子です( ˙꒳˙ᐢ )
\いよいよ来週《からだマネジメント講座》が開催されます/
テーマは
『 ストレスと睡眠 』
ストレスはメンタルの問題だから仕方がないと諦めていませんか？
栄養が不足しているとストレスに対応できない場合があるんです！
・ストレスとどう付き合っていくか
・ストレスを緩和する、除去する栄養とは
また、ストレスとの強い関りがある睡眠
・質の良い睡眠に必要な栄養は何か
そんな内容を、からだマネジメント講座でシャチョさん（滋井トレーナー）が教えてくれます！
栄養との関係を勉強し、ストレスとうまく付き合っていきましょう♪
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からだマネジメント講座（zoomを使用した勉強会です）
『ストレスと睡眠』
日時：7月20日 20:00~20:50
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※プログレス会員様は無料でご利用いただけます。
会員でない方も2,000円で動画購入が可能です。
録画データで繰り返し学ぶことが出来ますのでご安心ください?
まずはご登録が必要となりますので、下記のページをご覧くださいね✨
当日にご登録していただいてもこちらからのご案内が間に合わない場合がありますので
前もってのご登録をよろしくお願いいたします♪
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
＋
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
