一度はみんな経験する？！ぎっくり腰
こんばんは。トレーナーの祐香です(*･ω･)ﾉ ぎっくり腰でお悩みの方はいませんか？ 私もぎっくり腰なんてなったことなかったのに、産後２ヶ月経った頃に初めて経験しました。「これがぎっくり腰というやつか。。。💦」 振り返れ […]
健康コラムの取材📷✨
本日は季節ごとに監修をさせていただいている、ガス会社様の情報誌「ミスマグ」の撮影でした。 もう４年近く担当させていただいています。 季節ごとのテーマに合わせたストレッチやトレーニングをお伝えしています。 今回のテーマは、 […]
《ピラティス》気になっている方、一度体験してみませんか？
近頃、《ピラティス》が気になっているというお声をよく聞きます。ようやく宮崎にも「マシーンピラティス」のスタジオなどが増え、見聞きする機会が増えたからではないでしょうか？ 実は、プログレスは14年前からピラティスマシーンの […]
体調崩すのなんで？（風邪編）
この時期は、体調を崩されて、トレーニングに来れない方も増えます。 健康のために運動に来ているのに、そもそも体調を崩して、運動さえできない状態になっている方々が多いということに気づき、私たち、プログレスのトレーナーは、8年 […]
お子さまの姿勢は大丈夫？！増えている側弯症①
こんにちは！パーソナルトレーナーのユカです(・ω・)ノ 大人のバレエクラス「はじめてバレエ」のレッスンの後、時間が出来たので久しぶりに自分のトレーニング代わりにレッスンをしました。筋力の左右差を実感し、ちゃんとやらなきゃ […]
しめ縄ワークショップ第２弾を開催します！！
皆さま、こんばんは！先日宮崎市で開催された青島太平洋マラソンを見て、また走りたくなってきているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！ こう見えても３年前くらいまでは３、４年連続出場して […]
職業体験学習を通して伝えたかったこと
こんにちは。トレーナーのYUKAです('ω')ノ 前回の滋井トレーナーに引き続き、11月末の職業体験の様子をお届けします♪ 本当に素直な子たちで、滋井社長に言われた「傍を楽にする」ということを毎日おうちでしっかり実践して […]
子どもたちの教育に関わること
皆さまこんばんは！昨日は娘が通う小学校で開催される念に一度のイベントのお手伝いに参加していたプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！ 長時間立ちっぱなしでなかなか大変でしたが、夢中になっ […]
お客様からのコメント「翌日から腰痛が無くなった」
皆さまこんにちは！昨日は久々に青島で軽く6kmほどジョギングをしたら今朝から筋肉痛がきているプログレス〜パーソナルトレーニング ＆ピラティス〜代表の滋井（しげい ）です！ いや〜長距離を走るのは半年ぶりくらいなのでやっぱ […]
