2017年3月3日
みなさんこんにちは! 先月は富士山の麓で宿泊研修を受けたり、実家に帰省していたりしてブログの更新が久々になってしまったパーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表兼パーソナルトレーナーの滋井(しげい) […]
2017年2月14日
みなさんこんにちは! 先日はトレーニング前に宮崎県ボディビルチャンピオン3人が偶然ジムのロッカールームで鉢合わせてテンションが上がってしまったパーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表兼パーソナルト […]
2016年10月5日
スポーツの秋=ケガ? スポーツの秋と言われるほど、外での活動がしやすい季節になりました。最近、ランニングする方をよく見かけるようになりました。 マラソン大会など、イベントに向けて練習するのも目標があって楽しいですし、これ […]
2016年4月18日
先週ご紹介したピラティスエクササイズは試していただけたでしょうか? 上手く呼吸が出来ていなかったり、スムーズに転がれない方は、身体が思うようにコントロールできていない可能性があります。 そのままにしておくと、肩の痛みや腰 […]
2016年4月11日
今回はピラティスエクササイズについてご紹介したいと思います このブログでも何度か取り上げてきましたが、ピラティスというメソッドがあることを知って頂き、実際に日常の運動に取り入れてみてくださいね 注意:『ティラミス』ではな […]