勉強ばかりで大丈夫？！おそろしい姿勢のおはなし。【プログレス パーソナルトレーニング＆ピラティス／宮崎市】
vigorlife
こんにちは。
2023年になり、もう20日も過ぎてしまっていますね💦
今朝、1階のイオンのスーパーに行き、本日は５％ＯＦＦになりますと言われ、
「ん？なぜ？」
と思った時に、
「はつ～かさんじゅうにち5％おっふ🎵」と頭によぎり、20日だと気付きました(^^;
そんな庶民的なパーソナルトレーニング専門スタジオ プログレス トレーナーの井上です( *´艸｀)
今日は、おそろしい姿勢のお話。
年明けすぐに、ダンスパーソナルレッスンを受けてくれている高校性が来てくれました。
（ちなみにダンスパーソナルレッスンはこちら↓）
ダンスパーソナルレッスン
DANCE PERSONAL❚ プログレスのダンスパーソナル ダンス技術 × 自分の体と向き合い知ることでもっと上へ。 ✓ 体幹が弱くうまく立てない✓ 片足でのバランスがふらつく✓ ダン…
Progress パーソナルトレーニング＆ピラティス │ 宮崎市 みなさんそうですが、
けっこう休み明けは、体も緩んでいて、調子がいいです。
なので、とくに問題もなく、いつものように体をほぐし、トレーニングを行い、踊りに繋げるレッスンを行いました。
コンクールや発表会が控えているので、そこに向けて、細かい体の使い方を行っていますが、かなり感覚がいい子なので、めきめき上達しているのを感じます。
そして、1週間後。
ん？んん？？？
見るからに体が歪んでるΣ(￣ロ￣lll)
私「どうした？なにがあった？？この歪み方だと、痛いところあるんじゃない？」
と見てすぐに声をかけてしまいました．．．
高校生「なぜか最近左のふくらはぎが痛くて、、、」
私「この1週間でなにかあった？」
高校生「いや、とくには」
ふと私の頭をよぎったのは、学校。
前回来た時と、今回の違いは学校が始まっているということ。
すかさず、机の前に座ってもらい、勉強する姿勢をとってもらいました。
ふむふむ。
座った時に左側に重心がかかっていました。
そして、鉛筆を持つ右手が前にいくので、骨盤が回旋し、右肩が前に出てどうしても右肩が上がる姿勢になっています。
体の歪みの原因はココだと思います！！
で、この姿勢では、恐らく左のおしりが使えなくなっているので、
その代わりを左のふくらはぎで代償し、左のふくらはぎの使い過ぎによって、痛くなっているのだと思います。
聞くと、学校では8時間目まで授業があり、その後も20時までは学校に残れるので、残って宿題をし、帰ってからも2時間ほど勉強し、寝るのは12時過ぎるとのこと(ﾟДﾟ;)
今どきの高校生ってこんななの？ Σ(￣ロ￣lll)
偉すぎる👏
でも、今は、高校生でだけでなく、小学生も塾で遅くまで勉強に励んでいる子は多いですよね。
受験のためにはいいかもしれませんが、体にとってはちょっとバランスが悪いかもしれませんね💦
お勉強の時間はみなさんすごく確保できていますが、体を動かす時間はあまり確保できていないですよね。。。
なので、プログレスがあるのです！！！
というあからさまな宣伝をしたいわけではありませんが、
やはり、姿勢の崩れは、後々、痛みなどの症状になって表れます。
小学生から肩がコっている子も今はいますもんね(´；ω；`)
かといって、学校などで、正しい姿勢や正しい体の使い方は教わりません。
まずは、自分がまっすぐ立つ、きちんと座る、正しく歩く、
ということを、体で覚えるお勉強も大切だと改めて思いました。
私たちは姿勢のプロなので、ぜひ、自分の姿勢が気になる方は、
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