2016ミス・ユニバース宮崎ビューティーキャンプ

2015年11月25日 2024年6月20日

vigorlife

こんばんは美担当のYUKAです
先週の土曜日で、私の担当する、ミス・ユニバース宮崎ファイナリスト達へのビューティーキャンプレッスンは終了しました

最後でしたが、その日は、みなさんでファッションショーの出演があったらしく、そうとうお疲れで。。。
始めるなり、足がつる。。。という状態だったので、ほぐすことと、呼吸で、身体のあらゆるところの緊張をほぐすということを中心に進めました。

呼吸を通して、お腹を無理なく引き上げることで、全身の無駄な力を抜いていきます

無駄な力が抜けたところで、骨を順番に積み上げて正しい姿勢に無理なく持っていきます。
なので、レッスン直後は、みなさん、肩がおりて、姿勢が整う分、少し身長が伸びます

ただ、今回は、疲れのせいか、脱力が上手になったせいか、動かなくなる人が続出
完全に力が抜けた状態がつくれると、実際すぐ寝れますとてもいいことなので、私は怒りません笑

第１回目のレッスンの時は、みなさん運動経験のない方ばかりで、身体の反応があまりよろしくなく、正直こちらが不安でしたが、その後は、みなさんおうちでも、きっちりと続けられているようで、身体の使い方や身体の反応がとても良くなりました
なので、姿勢や脚の形などに明らかに変化が出ています

本人たちも、毎回変化を感じてくれているようで、嬉しいです

ファイナリストの声
「猫背だった私は、このレッスンを受け、ずいぶん姿勢が良くなりました。久々に会う友達から身長伸びた姿勢が良くなったねと言われます。」
「終わった後、身体がスーッとなるのがわかる」
「上からひもでつるされた人形のような綺麗な姿勢になることができました」
「レッスン後はすごく背筋がピーンと伸びています」
「このレッスンで美意識がとても高まりました」