「うちまた」でお悩みの方

最近、お客様の中で、内股に悩んでいる方が多いので、今回は内股で悩んでいる方に向けてマシンピラティスのモニターを募集いたします。

小さい頃からひどい内股で、自分の足につまづいて転ぶほどだったという方もいます。

また内股のせいで姿勢や歩き方が悪いと悩んでいらっしゃる方もいます。しかし、

自分には関係ないと思っている方、ちょっと待ってください！

• 脚の太さが気になる
• 脚と脚の間に隙間がある
• ふくらはぎが張りやすい
• 靴の外側が削れやすい
• 内ももに力が入らない
• お尻がたるんでいる
• 下腹が出ている

などなど当てはまる方はいませんか？

ひとつでも当てはまる方はうちまたの傾向があります⚠️

原因として考えられること

足首の問題と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それよりもお尻の筋肉、内ももの筋肉がうまく働いていないということが挙げられます。なので、お尻はたるむし、内もももゆるゆるになります(´Д` )

また、内ももが働かないと親指側をしっかり押せず、重心が足の外側に乗ってしまうことで、靴の外側ばかりが削れやすくなります。そのような立ち方をしていると、つま先が内側に入りやすくなります。

脚の外側にばかり体重がかかっていると、体幹を使わずに脚の外側の筋肉で身体を支えることになるので、脚は太くなるし、ふくらはぎの外側も張りやすくお腹やお尻はたるんでいきます。

つまりどんどん姿勢が崩れ、体型が悪くなります(ToT)

マシンピラティスを使った改善方法

今回はマシンピラティスを使ってラクに体幹を働かせつつ、お尻のトレーニング、内もものトレーニングを中心に行っていきます。マシンピラティスのリフォーマーを使うと無理なく意識させたい場所を鍛えることができるのでおすすめです♪

ピラティスと聞くとハードなイメージがあるかもしれません

プログレスのピラティスは違います。

力を入れるというよりは、力を抜くことをメインに行なっていきます。

逆に使ったことのない筋肉にアプローチしていくので、ジワッと心地よい汗をかき、姿勢が整っていくことを体感できます♪

ぜひ一度プログレスのマシンピラティスをお試しください！！

担当トレーナー

井上　祐香

Inoue Yuka

トレーナー

バレエ＆トレーナーの知識を掛け合わせた独自の指導法

約35年間のバレエ経験、25年以上のバレエ指導経験、そして15年以上のトレーナー経験から、身体の動き、筋肉の動きの細部まで見抜きこだわった独自の指導法で人間が持っている本来の能力を引き出し、お客様の理想のカラダへと導きます。

募集期間

2025年12月16日〜2026年1月15日まで

モニター価格

通常10,000円→3,000円（トライアルレッスンの割引もあり）

モニター募集条件

・セッション中の写真や動画を撮れせていただける方

・インタビューとアンケートにご協力いただける方