トレーニングをするだけではカラダは変わりません！
みなさんこんばんは！ 🙂 ここ最近寝不足が続いているためダンベルのように重たい瞼（まぶた）を持ち上げながらブログを書いているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井（シゲイ）です！ […]
もしドクに記事を掲載していただきました！
みなさまこんにちは！ 🙂 今日は睡眠時間が２時間しかとれなかったため、瞼が昨日のトレーニングで持ち上げたダンベルよりも重く感じているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です！ […]
健康の悩みランキング
健康に関する悩み 健康になる為に、または健康を維持する為に、皆さんは何かしていますか？ ３０代〜７０代の全国の女性１万人を対象とした調査で、健康に関する悩みが発表されました。 プログレスにお問い合わせ頂く内容も、多くの方 […]
カラダが柔らかくなるための３つのポイント
みなさんこんにちは 🙂 今日は朝起きた直後から激しい筋肉痛に苦しんでいるプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井（しげい）です。 でも筋肉痛になると、それだけ充実したトレーニングが […]
第三回「俺の柔軟修行〜見習い編〜」報告！
一回４５分でマイナス１７cm！？ 「おーーーー！！」 ４５分の柔軟修行を終え、立位体前屈が過去最高のー１７cmを記録した瞬間、他の参加者から歓喜の声が上がりました。 「今まで身体が硬いのが悩みで、柔らかくする為にいろいろ […]
その肩や腰の痛み、本当に歳のせい？
みなさんこんばんは！ 今日も宮崎は梅雨が明け最高の天気♪ ということで、空き時間を利用してビーチで日焼けでこんがり焼いてきたプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です 🙂 今回 […]
競艇選手を目指して！！
みなさんこんにちは昨日のトレーニングで良い感じに肩周りの筋肉痛がきていて辛いけど嬉しいプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です一般の方には伝わりづらいですが、トレーナーあるある […]
西島数博さんのパーソナルトレーニングサポート！
みなさんこんにちは8月21日のメンズフィジーク宮崎県大会に向けての減量も、大会まであと約1カ月半と迫り焦りを感じてきているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です7年ぶりに復帰するコンテストなので、 […]
カラダの問題は足から
みなさんこんばんは プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です 8月に2号店であるプログレス宮交シティ店をオープンし早くも3か月が経ちましたが、その間に多くの方からお身体の悩みの相談をお聞きしています […]