カラダが柔らかくなるための３つのポイント
みなさんこんにちは 🙂 今日は朝起きた直後から激しい筋肉痛に苦しんでいるプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井（しげい）です。 でも筋肉痛になると、それだけ充実したトレーニングが […]
第三回「俺の柔軟修行〜見習い編〜」報告！
一回４５分でマイナス１７cm！？ 「おーーーー！！」 ４５分の柔軟修行を終え、立位体前屈が過去最高のー１７cmを記録した瞬間、他の参加者から歓喜の声が上がりました。 「今まで身体が硬いのが悩みで、柔らかくする為にいろいろ […]
その肩や腰の痛み、本当に歳のせい？
みなさんこんばんは！ 今日も宮崎は梅雨が明け最高の天気♪ ということで、空き時間を利用してビーチで日焼けでこんがり焼いてきたプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です 🙂 今回 […]
競艇選手を目指して！！
みなさんこんにちは昨日のトレーニングで良い感じに肩周りの筋肉痛がきていて辛いけど嬉しいプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です一般の方には伝わりづらいですが、トレーナーあるある […]
西島数博さんのパーソナルトレーニングサポート！
みなさんこんにちは8月21日のメンズフィジーク宮崎県大会に向けての減量も、大会まであと約1カ月半と迫り焦りを感じてきているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です7年ぶりに復帰するコンテストなので、 […]
カラダの問題は足から
みなさんこんばんは プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です 8月に2号店であるプログレス宮交シティ店をオープンし早くも3か月が経ちましたが、その間に多くの方からお身体の悩みの相談をお聞きしています […]
最近の運動会事情と子供たち
こんばんは美担当のYUKAです運動会シーズンですね 先週の日曜日、１年生の姪の運動会に行ってきました！ 小学校の運動会に行くのは、初めてで、しかも、母校だったので、とても楽しみにしていました 何十年ぶりの校舎は、当時、新 […]