ファンクショナルトレーニング
vigorlife
みなさんこんばんは
昨日のセミナーでのトレーニングの影響で腹斜筋と臀筋がかなりの筋肉痛になっているプログレス～パーソナルトレーニング&ピラティス～代表の滋井です
いや～本当に充実した内容のセミナーで、色々な気づきがありました
先日参加したセミナーは「ファンクショナルトレーニングの理論と実践」というお題。
講師は業界人なら誰もが知っているR-body projectの鈴木岳氏。
理論だけなら別のセミナーで学んだことがあり、普段のセッションでも取り入れておりましたが、今回はみっちりと実践も盛り込まれたセミナーだったのでこれまでよりもずっと理解が深まったように思います
何故そのエクササイズなのか？
プログラムの順序や強度設定がそのクライアントに本当に適切なものなのか？
常にその部分に疑問を持ちながらより良いプログラムを考えていく必要があります。
ただそのためにはクライアントの動きを見る「目」をもっと養うことが必要不可欠です。
パーソナルセッション中の動きから普段の何気ない動きまでしっかりと「動作」を見極め、そこから問題点を抽出し最適なエクササイズへと導くことがクライアントの成果へとつながる１番の近道だと思います
そのためにはより身体の機能を深く学び、動作を見てイメージする能力を磨かなければなりません！
まだまだ勉強が必要ですね
より質の高いサービスが提供できるようにこれからも頑張らなければ！
と決意を新たにすることができたことに感謝
明日も朝イチからラストまでみっちりセッションのご予約をいただいていますので頑張ります
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
